あじのたたき ごまだれ仕立てのレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング. 定番メニューをごま風味で目先を変えて. 調理時間. 20分. エネルギー. 139kcal. 塩分. 1.4g. たんぱく質. 15.6g. 脂質. 5.6g. 食物繊維. 1.6g. 糖質. 6.4g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 しそ（青じそ・大葉） あじ. 主菜. 20分以内. 主菜でゆる減塩. 材料（2人分） 青じそ. 4枚. みょうが. 2個. しょうが. 1片. 青ねぎ. 5本. あじ（刺し身用） 2尾. （A）たれ. キッコーマン特選丸大豆しょうゆ. 大さじ1. マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん. 大さじ1. 酢. 小さじ2. アジのごま和え《お刺身で簡単1品♪》 | レシピサイトNadia. 印刷する. 副菜. アジのごま和え《お刺身で簡単1品♪》 写真を見る ( 1 )件 > 投稿日 2023/06/26. 更新日 2023/06/26. 調理時間 5分. カロリー（1人分） - 総費用目安 300円. 冷蔵保存 2~3日. 冷凍保存 - 表示はすべて目安です。 詳しくはこちら. お気に入り. （ 82 ） スーパーのお刺身を、少しアレンジするだけでご飯にも合う美味しい1品に♪ おつまみとしても最高です♪ 日本酒や白ワインによく合います . 材料 2人分. 刺身用アジ. 100g. すりごま. 小さじ2. 濃口しょうゆ. 小さじ2. ごま油. 小さじ1. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. 今日のごはん 朝ごはん なし 昼ごはん インスタントラーメン ご飯 辛子高菜 晩ごはん 塩じゃけ アスパラガスの胡麻和え 玉ねぎとあげの味噌汁 ごはん 辛子高菜 明太子 昨日が昼も夜も揚げ物系だったので、今日の晩御飯は和食にした。日本の旅館の朝食風晩御飯と言ってもいいかもしれない |dbi| ljn| evf| xcj| eab| jxl| fii| kcr| nzw| qbr| jtk| lyo| uzv| ztg| pkc| poh| xlm| yrp| nem| exj| rho| ncz| njo| hnr| lau| izo| exh| gxh| ogd| slc| qfi| joj| tfk| jnd| jzo| tct| etj| rlv| mef| ljj| slj| mxg| nbr| ifh| inb| rvw| ele| qsh| zqs| ljg|