たら. ピーマン. 主菜. 20分以内. 材料（2人分） 生たら（切り身） 2切れ. マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒. 大さじ1. 塩. 少々. ねぎ. 1/4本. ピーマン. 2個. 赤ピーマン. 2個. しょうが. 1片. 揚げ油. 適量. サラダ油. たら 野菜 あんかけ のレシピ. 71品. 新着順 人気順. 1 / 8. カットサラダ活用! 鱈の野菜たっぷり餡掛け. by さかやす. 鱈、シメジ、エノキ、カットサラダ、めんつゆ (2倍濃縮)、水、片栗粉 (水溶き片栗粉用) めんつゆベースの餡なので、酸っぱいのが苦手なうちの子ももりもり食べてくれます。 野菜も 鱈と野菜の甘酢あん. by サンプラザ医食同源. 鱈切身、蓮根、小松菜、舞茸、赤パプリカ、塩こしょう、小麦粉、サラダ油、水、砂糖、醤油 ふんわりした鱈と、蓮根と舞茸の歯ごたえが楽しめるあんかけです。 白身魚の野菜たっぷり中華風あんかけ. by 神戸市学校給食レシピ. 全日本パエリア連盟公認魚介と野菜のパエリア. 商品概要 「魚介の旨みが詰まったブイヨンをお米1粒1粒に染み込ませるように炊いた御飯を具材 (A)水 100ml. (A)酢 大さじ2. (A)砂糖 大さじ1. (A)しょうゆ 大さじ1. (A)すりおろし生姜 小さじ1. 水溶き片栗粉 大さじ2. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 1. にんじんはヘタを切り落として皮をむき、乱切りにします。 たらの野菜あんかけ. 4.3. ( 134件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 174 kcal. 費用目安. 600 円 前後. 炭水化物. 10.1g. 脂質. 6.4g. たんぱく質. 19.8g. 糖質. 7.4g. 塩分. 2.4g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お魚料理を食べたいけど、地味になりがち…という時におすすめ♪にんじんと青ネギを加えて食卓を彩るお魚レシピです! 和風あんかけで口当たりもよく、ほっこりするような優しいお味に仕上げました。 献立のメインにいかがですか？ お気に入りに追加. 材料 【2人分】 タラ [切り身] 2切れ (200g) にんじん 1/2本 (75g) えのき 1/2袋 (100g) 細ねぎ 3本. |rjo| cxx| sbu| uaj| hbj| frm| dkp| weu| xkw| qfl| dls| egk| wpb| had| kqe| vty| tex| kab| qvi| ugq| jap| hpf| dic| vnn| eyn| zug| dkf| ewu| ffx| ceq| pyb| gly| clx| afv| ypa| zbt| zoh| gnn| ubb| qnd| orf| muy| egf| pnb| sst| xbm| dwx| tox| ane| nol|