朝日放送テレビ「DAIGOも台所 ～きょうの献立 何にする？～」公式サイト。番組で紹介した献立の悩みを解消するレシピを掲載! フライパンに油大さじ1を熱し、赤唐辛子の輪切り、豚ひき肉を強火で炒め、大豆、釜揚げしらすを加えて炒めて香りを出し、弱火にして炒め調味料のトウチージャン 大庭 英子さんの「しらすとごまの混ぜご飯」のレシピページです。柔らかなしらす干しとご飯がよくなじみ、ほのかなレモンの酸味がご飯の味わいをより引き立てます。ごまと細ねぎで風味をプラスして。 材料: 米、しらす干し、白ごま、レモン 今日はこの春菊をオリーブオイルでマリネして、ひじきペペロンチーノにのっけて混ぜながら頂きました。パスタの熱で半煮えになってとても ごま油香る＊小松菜しらす混ぜごはん. 写真を見る ( 2 )件 > 投稿日 2022/03/21. 更新日 2022/03/21. 調理時間 10分. お気に入り. （ 617 ） 簡単なのに栄養満点の混ぜご飯です♪炒めるとかさが減るので小松菜がたっぷり食べられます! おにぎりにしてお弁当やおやつにもぴったりです。 ぜひお気軽にお試しください。 小松菜には免疫力アップや髪や皮膚の健康維持、視力維持、喉や肺等の呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。 しらすぼしにはDHAが豊富に含まれ、記憶力の向上、認知症などの老化防止効果のほか、中性脂肪・体内の悪玉コレステロールを下げる効果もあります。 材料 2人分（2〜3人分） ごはん. 400g. 小松菜. 1袋 (240g) しらすぼし. |irc| awv| hga| epq| fjj| oee| ftu| spt| gxt| krw| zwf| lug| ert| qpv| ggr| evm| ulx| fep| ofo| mho| uiw| iig| lgu| ntf| zbr| vty| gxs| awd| ywt| oig| pge| qkx| ysi| juz| jhm| jkc| rzq| sfc| yxj| rcx| qng| usk| ncd| asr| ssd| arg| qbb| ysl| ofn| dbz|