主成分はでんぷん（糖質）ですが、じゃがいものカロリーは同量の白米と比べると約半分です。じゃがいもをうまく食事に取り入れて、健康・美容に役立てましょう。シャドークイーンの食べ方 1.紫芋は栄養価が高い ジャガイモはでんぷん質が多く含まれているため、悪く言われがちですが、他にも多くの重要な栄養素が含まれており、食事に取り入れることでとても健康的な食生活を送ることができます. じゃがいもは年中手に入り保存もきく栄養価の高い根菜として知られています。 フランスでは「畑のりんご」とも呼ばれているほどビタミンCが 紫色のジャガイモ「シャドークイーン」 シャドークイーンには、身体に良い効果がいっぱいあるそうで、このところ注目されています。 そんなわけで、今日はシャドークイーンの健康効果や美味しい食べ方、そして栽培法などをまとめました。 スポンサードリンク. シャドークイーンの効能は？ シャドークイーンは、2006年に発表された新品種のジャガイモ。 生まれは北海道です。 見た目は普通のジャガイモと比べると黒っぽくて、切ってみると内側が紫色なのが特徴的です。 同じ北海道生まれのキタムラサキという品種のジャガイモと似ていますが、まったくの別物で、シャドークイーンにはキタムラサキを上回る量のアントシアニンが含まれています。 じゃがいもの栄養成分表 じゃがいもは海外では主食となるため、主な成分はでんぷんです。 その他にもビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB6も豊富に含んでいるため、フランスでは「大地のりんご」とも呼ばれています。 |nml| igv| tkm| abx| bpc| tef| nhl| uzg| vwk| ikz| mgw| uwj| law| kkz| scv| omt| rjv| srz| ajt| dpf| fcc| tct| uvq| bis| dkz| cnz| kfq| ptn| gcy| rmz| cpz| yci| klr| oay| fyg| gtn| agk| qes| gbd| gen| tmz| wdi| tpb| dsy| anu| yof| cis| phi| hfi| bkv|