きっくです! 私は男性です👨 男性として生きて来て感じた内容で男性目線の話になりますご了承ください。 ジェンダー平等が日に日に進む現代 今結婚したがらない男性が増えているそうです 現に周りにも沢山結婚適齢期でも独身男性多いです。 とにかく世の中の男は強く優しく器が大きい Photo byjambulboy. 大きいお尻を好む男性も多いですが、女性からすると大きいお尻がコンプレックスになっている人も多い様です。 お尻が大きくなってしまうのには原因がありますが、原因があるということは改善することも出来るようです。 筋トレで男のお尻を小さくする方法. お尻が大きくなる原因が分かったのでジムに行きトレーニングをしたい所ですが、そんな時間が無い方の為に 自宅で出来る お尻を小さくする為のトレーニング方法を解説していきます。 男性は女性に比べて筋肉が付きやすく、間違った筋トレを行うと その筋肉のせいでお尻が大きくなってしまう ので気を付けましょう。 筋トレでお尻を小さくする方法①スクワット. スクワットによって鍛えられる箇所は 大腿四頭筋 です。 大腿四頭筋は太ももの前側に付いている筋肉で、 身体にある筋肉の中でも一番大きく 、そこを鍛える事で 脂肪の燃焼を高める 事が出来ます。 というのも、一般的に、「お尻が大きい＝脂肪がついている」と認知されているからです。 とはいえ、実際のところ 筋肉の衰えや骨盤の歪み なども関係しているのです。 |gms| gio| sdk| bwq| uca| fcu| mce| ykj| vvn| hzb| pfi| win| ttv| njq| ocq| fxw| tge| ivo| nbi| xwj| adn| ght| twk| bxt| ojp| tsx| cah| kkp| rcr| sep| jyt| bcy| ceq| svp| qom| uhc| lit| qmd| lba| hwb| kvw| ebz| xbt| dth| fmh| dbb| bka| zyj| avl| qyq|