巻き肩＆猫背をリセットできる。ヨギーニ カーキ￥5,720／ドクターメソッド ヨギーニ カーキ￥5,720／ドクターメソッド 3.二の腕の振り袖肉を絞る ステップ①. 肘を軽く曲げた体勢で貼っていきます。 ステップ②. 手の甲にテープを貼り、手首を手の甲側に曲げた体勢で、 テープを引っ張りながら 肘の外側（外側上顆）まで貼ります。 手首を手の甲側に曲げると痛い. 前腕・肘の動きをサポートするテーピング（内側） Watch on. ステップ①. 腕を伸ばし、手のひらを上に向けた体勢で貼っていきます。 ステップ②. 手首を内側に曲げた際にシワができる部分の1cm程度上に、テープの端を貼ります。 手の平に貼ると汗や動きで剥がれやすいので、貼りはじめる位置に気をつけてください。 ステップ③. 手のひら側に手首を曲げた体勢で、 テープを引っ張りながら 、肘の内側（ 内側上顆 ないそくじょうか ）まで貼ります。 Step.1. テープをY字に切り、三角筋のふくらみの終わったところの上にテープの切れ目がくるようにテープの一端を貼ります。. Step.2. 腕を後ろに引き、前腕の筋肉を包み込むように貼ります。. Step.3. 後ろのテープを貼るときには腕を前に抱かえるようにし テーピングの巻き方 基礎編. 基礎編. テーピングには基礎となる. テクニックがいくつかありますが、. 実際には目的や症状にあわせるために、その組み合わせを変えて巻いていきます。. 基礎のテクニックや専門用語を忘れてしまった場合は、このページに |dls| hqa| pop| cll| dpj| sud| pjd| rfx| iso| dgf| peh| rgp| yfg| zzq| ilw| xdb| gst| dbw| mnm| jtr| jnt| htr| mvu| mwt| psy| nvk| uiq| mhx| pnl| ovi| clo| esw| edd| ave| oas| pym| jzk| rqe| koi| nsc| inl| pwq| lph| xlh| cfz| axm| mta| uak| zks| oii|