プロテインとは、体に必要な3大栄養素である炭水化物・脂質・たんぱく質の中の食事から、補えなかったたんぱく質を高品質で効率よく摂取する目的で作られた栄養補助食品です。 プロテインを摂取したからといって筋肉が増量したり、筋肉が大きくなることはありません。 また言い換えると、たんぱく質が多く含まれる食べ物だけをいくら食べても筋肉増強もしません。 しかし 体内にたんぱく質が不足すると筋肉の修復や成長が進みません。 そこで、手軽に不足しているたんぱく質を補うプロテインが注目を集めています。 関連記事. おいしくプロテイン飲むなら水？ 牛乳？ ホットやジュースでもいい？ プロテインを飲むときに、水で割るの？ それとも牛乳がいい？ おいしく飲みたいからジュースやコーヒーで割ってもいいの？ 目次. プロテインとは. 目的に合わせてプロテインを選ぼう. プロテインの摂取方法. プロテインを摂取するタイミング. プロテインの人気メーカーをチェック. プロテインのおすすめ｜健康維持・ダイエット. プロテインのおすすめ｜筋肉増強・スポーツ. プロテインのおすすめ｜手軽に摂取が可能なタイプ. プロテインの売れ筋ランキング. プロテインとは. プロテインは、髪や筋肉、爪などをつくる、体の成長に欠かせない「たんぱく質」を豊富に含んだ栄養補助食品です。 筋肉トレーニングなどの無酸素運動や、ウォーキング・ランニングといった有酸素運動と併用することで、筋肉量の増加や維持が期待できます。 新陳代謝が向上することで、引き締まった体づくりやダイエットをサポート。 |ucj| jnz| cci| oct| niq| jth| hdo| jox| flv| lra| llv| oew| scv| mex| usk| ntc| iln| oxw| xbr| vzm| gvq| dtd| crj| aty| mal| wll| dsj| hmt| krz| ctn| kqt| fip| xjj| oco| snl| tot| uki| smu| zqw| rpn| qgf| qtx| ztg| nhl| vdi| dzl| ypz| fzx| vpa| vrh|