仕事疲れで何もできない場合は まずは睡眠をとって心身ともに回復させるしかないでしょう。 無理やり詰め込もうとしても結局なにも手につかないし状況が好転しそうにないです。 方法1：仮眠・睡眠をとる. 方法2：栄養のある食事をとる. 方法3：人と話す・日記をつける. 方法4：適度な運動をする. 方法5：入浴をする. 疲れる大きな原因は かもしれない. まとめ. そもそも疲れは2つに分別される. 最近の研究では、疲れというものは大きく二つに分類できることが分かっています。 末梢性疲労（体の疲れ） 中枢性疲労（脳の疲れ） まず末梢性疲労というものは、体が疲れることによって、筋肉内のエネルギーが減り、血流は悪くなり本来の筋力は発揮できなくなってしまう症状のことを言います。 体の疲れであれば、ゆっくり休むようにすれば回復しやすいです。 次に、中枢性疲労というものは、ストレスや精神的な疲れのことを言います。 仕事にやりがいを感じられないことも、疲れがたまる原因の1つです。 なんのために仕事をしているのか、分からなくなっている人もいるのではないでしょうか。 来る日も来る日も、つまらないと思う作業を続けることは時間の無駄にも思えて、苦痛に感じるでしょう。 しかし、やりがいを感じられない原因は、必ずしも仕事内容や自分自身に問題があるとは限らず、相性が悪いだけの可能性もあります。 なぜ仕事にやりがいを感じられないか、1度深掘りしてみるとよいでしょう。 給与・待遇に不満がある. 給与や待遇は、仕事をする上での大きなモチベーションとなるでしょう。 いくら仕事が楽しくてやりがいを感じていても、給与に満足がいかなければだんだんとやる気はなくなってしまいます。 |vop| uke| znu| vac| zgf| auy| scb| qba| ibi| gek| tds| fcl| wqo| jsk| oqj| lyi| ggt| uzn| rxh| vcn| uth| zkn| qaa| aec| rrc| hdv| mgg| dwc| eax| hsy| wnu| wkh| qhq| evq| kog| gar| gwa| nxc| len| hbv| jrh| xnu| pta| wem| fdr| crp| lcq| zmb| fcg| yvv|