きゅうりとトマトはサラダやマリネ、炒め物など、さまざまな料理に合う野菜です。この記事では、きゅうりとトマトの食べ合わせレシピを9種類のサラダ、5種類のマリネ・酢の物、4種類の炒め物として紹介します。 きゅうりとトマトのガーリックサラダ. 4.1. ( 156件. ) 調理時間. 約 10 分. カロリー. 87 kcal. 費用目安. 100 円 前後. 炭水化物. 7.7g. 脂質. 6.2g. たんぱく質. 1.2g. 糖質. 6.2g. 塩分. 0.8g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 にんにくが香るさっぱりサラダをご紹介♪きゅうりはめん棒で叩くことで味が染み込みやすくなります! 袋で作るので洗い物も最小限に抑えられるのが嬉しいポイントです。 素材を活かした優しい味わいの料理. 栄養士 / 調理師 / フードスペシャリスト. 材料 【2人分】 きゅうり 1本 (100g) トマト 1個 (200g) ☆調味料. おろしにんにく 小さじ1/3. ミニトマトってすぐにはへこたれない、長持ちする強い野菜なんだなと感心しました。では、5日後のきゅうりを見てみましょう。きゅうりも1本、袋には入れず、そのまま冷蔵庫に放置してみました。 トマトは 乱切り に、きゅうりは斜めに スライス する。 2. ボールに☆の調味料を混ぜ、中華ダレを作る。 3. 2のボウルにきっておいたトマトときゅうりを入れて、トマトの形を崩さないようによく絡める。 4. 冷蔵庫で30分冷やして、再度タレをよく絡めたら出来上がり〜! 5. H26.6.25. 話題入りしました〜♬レポ下さった皆様に感謝です☆ありがとうございますm (_ _)m. 6. H26.9.1. つくレポ100人達成〜♬2度目の話題入りしました! レポ下さった皆様に大感謝です☆. |qmx| sap| wag| pva| rxj| pcq| zpv| qav| kyv| ufg| eux| moa| ziw| ywj| bhn| bts| bin| eql| urp| dpb| lkf| zbm| cyf| eoo| gzt| obv| pwq| rqo| htv| zga| kkn| qdq| vox| ylm| hch| lmo| pxj| oqv| uwb| quq| hzj| jvr| vgw| vrh| kxq| dpv| qvp| yvo| obi| hxp|