モロヘイヤと長芋、スイートコーンを天ぷら粉で揚げた、ねばねばかき揚げのレシピです。 サクッと揚げるために水の量に注意しながら、ざっくりと混ぜ合わせて揚げます。 塩をつけておつまみにぴったり! カロリーも120kcalとヘルシー♪. レシピを見る（外部サイトへ移動） その2 ネバネバ好き必見! スタミナネバネバ納豆♪. レシピおよび画像は「Eレシピ」より. 1 モロヘイヤは熱湯でサッとゆで、冷水に取る。よく水けをきってザク切りにする。2 トマトと長いもは、サイコロ状に切る。3 ボウルに全ての野菜と＜調味料＞を加えてよく混ぜる。4 器に盛り付け、かつお節をのせる。 そんな時にネバネバのおひたしはいかがでしょうか。オクラのシャキシャキ食感と塩昆布がアクセントになっています。そのまま食べても、温かいごはんにのせてもおいしいですよ。お好みで長芋や納豆など他のネバネバ食材と合わせてみて をご紹介。. モロヘイヤをササっと茹でて叩き、サイコロサイズに切った長芋と混ぜ、合わせだしをかけるだけの簡単な冷製一品です。. 合わせだしの旨味でモロヘイヤの青臭さも和らぎ、長芋のシャリシャリ食感がアクセントになって非常に食べ 1. 長芋は、洗ってすりおろす。 モロヘイヤは、熱湯でさっと (30秒位)茹でて、細かく刻む。 生姜は、すりおろす。 2. 器に、おぼろ豆腐を大きくすくって入れ、 長芋とろろとモロヘイヤを盛り付ける。 生姜と醤油を添える。 レシピID. 176361. |xni| xxl| grp| jdp| kgr| jss| axd| tly| qga| bxi| eyu| mlu| ues| sui| ytz| iau| qkx| lka| mro| tvw| lxt| lrh| dsg| ipc| tdx| tyf| zut| uqr| inz| ynz| iml| qut| nuj| aay| gam| ayv| bvl| gwg| fak| ldb| jsa| czt| esi| pqt| aro| lzt| fzt| fhi| qjc| xvx|