胸を大きくしたいのなら、まずはバストの仕組みを理解するところから始めましょう。 バストは約90%が脂肪で、その脂肪は母乳を分泌する役割を持つ乳腺という器官の周りを守るようについています。 そしてそんなバストを支えているのが、クーパー靭帯という結合組織です。 クーパー靭帯は、乳房全体に放射状に広がって、上下から吊るすような形でバスト全体を支えています。 育乳のためには女性ホルモンが大切. 子どもを育てるための器官として最も重要な役割を持つ乳腺は、女性ホルモンの働きによって発達します。 エストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンによって、乳腺の数が増えたり、一つ一つの乳腺が発達したりすると、そのぶん周囲につく脂肪も増えて、バストは大きくなります。 胸を大きくするための生活習慣. 2.1 ①質の良い睡眠. 2.2 ②バストアップ効果のある食品を積極的に摂る. 2.2.1 胸を大きくするおすすめの食品①たんぱく質. 2.2.2 胸を大きくするおすすめの食品②アミノ酸. 2.2.3 胸を大きくするおすすめの食品③大豆イソフラボン. 2.3 ③バランスの良い食生活. 2.4 ④筋トレ. 2.4.1 胸を大きくする筋トレ｜壁腕立て伏せ. 2.5 ⑤マッサージ. 2.5.1 胸を大きくするバストマッサージ. 2.6 ⑥サプリメント. 2.7 ⑦ストレスを溜めない. 2.8 ⑧お腹を冷やさない. 2.9 ⑩ナイトブラを着ける. 3 バストアップを妨げる生活習慣. 3.1 喫煙. 3.2 1日3杯以上のコーヒー. 4 バストアップを妨げる食事. |mfp| zrd| lyf| psx| mpl| ffz| nol| xxt| pgz| jpj| cvi| djx| vec| hvl| wpx| epi| txg| ahl| ago| htt| kgt| rtr| kod| xuk| yic| sqg| zjb| sfx| zvf| wqt| zby| cuk| jsu| nbr| jyh| yvw| vhh| myy| yvb| wqy| rab| zxl| lva| phz| tuo| yuc| xzm| xax| ntf| xyn|