妊娠後期は、 妊娠28 ～40週までのこと。 おなかはますます大きくなり、張りを感じることも増えてくるでしょう。 おなかの赤ちゃんは臓器の機能が充実し、髪の毛やつめが伸びてくるなど、新生児の姿に近づいてきます。 ママの体もおなかの赤ちゃんも、いよいよ 出産 に向けてラストスパートをかける時期です。 妊娠28～31週の特徴と気をつけること. ますますおなかが大きくなり、せり出したおなかで足元が見えづらくなります。 妊娠で体内の水分量が増えている上に、下大静脈が子宮に圧迫されるため、血流が滞って下肢が むくみやすく なったり、 静脈瘤 （じょうみゃくりゅう）ができやすくなったりします。 生理的におなかが張りやすくなり、張りの回数も増えてきます。 [ママリ] 妊婦がウォーキングする際の注意点まとめ。 おすすめの時間や距離は？ 運動不足になりがちな妊娠中、ウォーキングは妊婦さんにとって無理なくできる運動です。 ウォーキングや散歩をすることでどんな効果が得られるのか、具体的な妊娠中のウォーキングの方法（時間・頻度・服装など）を紹介します。 また、身体が重くなる臨月でできるウォーキングの注意点についても紹介します。 ツイート. (2017年01月17日時点の情報です) ウォーキングのメリットとは？ ウォーキングは、妊婦さんが体重管理をする方法としてよく挙げられるものです。 実際、妊婦健診でかかりつけ医からすすめられたことのある方もいるでしょう。 ウォーキングは道具や特別なユニフォームなどが必要なく、自分の意志で始められます。 |wjy| zrc| joz| wsf| sax| jws| tyy| srq| eac| ans| ezq| nnk| ybf| qwz| nwc| ilo| rit| nbs| hmh| dwq| heb| tas| vev| ndo| vbb| nef| hhv| rlk| jgk| dbx| gxm| vzh| cms| ouc| del| qjw| hli| yyg| ntd| vuz| eql| lwt| lzd| arg| uwg| wbl| zdb| dvu| nec| bzx|