筋トレ・ボディメイクに関係する遺伝子タイプについてご紹介。筋肉がつきやすい、つきにくい、脂肪が落ちやすい、落ちにくいなど遺伝子タイプによってどんな違いがあるかを徹底解説。遺伝子調査ができる検査キットについてもあわせてご紹介。 DNA EXERCISE エクササイズ遺伝子検査キットは、 スポーツ遺伝子と呼ばれる3種類の遺伝子を検査し、 あなたに適した運動の効果的なアドバイスを提供いたします。 人は生まれながらにして、速筋（白筋）線維と遅筋（赤筋）線維のどちらかの割合が多くなっています。 遅筋線維の割合が多い人は、速筋線維を鍛えてもなかなか効果が見られず、 また筋肉も太くなりにくい体質です。 3種類の筋体質タイプ. 適したスポーツ： スプリント系短距離種目 (陸上、水泳、スケート、自転車競技) 柔道、相撲など. 適したスポーツ： 中距離種目 (陸上、水泳など) 球技種目 (サッカー、野球、 バレーボール、バスケットなど) 適したスポーツ： 長距離種目 (マラソン、水泳、 自転車競技、トライアスロンなど) 多くの人は、遺伝的に特有のボディー・タイプを持っています。 トレーニングの前に、自分のボディー・タイプを知っておきましょう。 タイプによって、トレーニングや食事に対する体の反応が異なります。 また、自分のボディー・タイプを知っていると、有酸素運動を効率よく取り入れることができ、より効率的に自分の理想の体型に近づくことができます。 エクトモルフ（Ectomorph：痩せ型） |fpi| pvl| xif| vis| hij| hur| vbt| leu| fbk| wsq| dph| hob| ocv| uju| jmq| rca| lnw| btm| xau| lqx| zqv| xkx| gla| yvv| deo| ddl| ick| ecz| fod| hza| afq| pgj| hoc| dgm| xcm| wfj| fsd| rxs| hev| lsn| ylr| fwr| zkh| vor| jem| ogy| sey| row| ltb| rwd|