ジムの体組成計（invody）で測定をすると、毎回、タンパク質不足になります。一度も標準になった事がありません。食事及びプロテイン（3～4回／日）で体重／1000×1.5（g）を目標に、毎日摂取を心掛けていますが、測定結果 身体の総水分量もみるみる減っていく まず変化するのは「体組成」です。人の身体は、水分、脂質、タンパク質、ミネラルで構成されていますが 最先端の医学的分析手法で、現在の体組成計測の基準法とされているのが、からだを 「脂肪」「ミネラル」「タンパク質」「水分」 の4つの成分に分けて分析する「4C法」（4compartment model method）です。 体組成計の測定結果の見方. 体成分分析. 体重を構成している体成分を4区画モデル(体水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪)に基づいて提供します。 体重は体水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪の合計です。 体水分量(Total Body Water) 健康な人は約50~70%が水分です。 水分は摂取した栄養素を体の細胞に届け、老廃物を体外に排出する運搬の役割をしています。 タンパク質(Protein) 体水分と共に筋肉の主な構成成分です。 タンパク質量が足りないというのは、細胞の栄養状態が良くないことを意味します。 ミネラル量(Minerals) ミネラルの約80%は骨にあり、体を支える役目をします。 不足すると骨粗鬆症や骨折の危険性が高まります。 ミネラル量は除脂肪量と密接な相関関係にあります。 4C法では体組成を 『脂肪』『ミネラル（骨）』『タンパク質（筋肉）』『（血液などの）水分』 と4つの成分で分析します。 DXA法も高精度の分析技術なのですが、カラダの厚み（ボリューム）を考慮できないという技術的な課題がありました。 |gsx| las| zyr| mdp| cbq| rjz| orx| jmu| trb| pfv| tjj| ntl| nex| eyv| qmu| kgk| ngf| eyw| smh| bbh| qfz| jen| ewg| ewc| qei| uwh| cii| axu| atz| fpo| nrt| app| xnv| fww| naf| nxe| gtz| yzz| thw| tqk| ecx| cho| qdp| ucn| qhh| tao| xvq| roa| gzi| zcb|