よい姿勢と悪い姿勢. 姿勢を治すためには、まずよい姿勢について知ることが必要です。 よい姿勢の定義とよくある悪い姿勢についてご説明します。 ・よい姿勢とは？ 自分でできるチェックポイントを解説. よい姿勢というと、「背筋がまっすぐ伸びた姿勢」という漠然としたイメージは浮かびますが、骨格のどこがどうなればよい姿勢と言えるのでしょうか？ よい姿勢を作るために、次の3つの項目を確認してみましょう。 【骨盤の傾き】 ウエストよりやや下方の骨盤左右前面で触れる骨の突起（上前腸骨棘：じょうぜんちょうこつきょく）と恥骨を結ぶ三角形に手を当て、床と直角になるようにします。 これが骨盤の正しい傾きになります。 2021-05-12. 姿勢の悪い方が増えています。 姿勢の悪さは、見た目だけでなく、身体の痛み、さらには高血圧、呼吸機能の低下、うつといった、多くの病気の原因にまでなりうる のです。 今回の記事では、脳神経内科専門医の長谷川嘉哉が、姿勢の悪さが引き起こす病気および、姿勢の改善方法をご紹介します。 目次 [ 非表示] 1．良い姿勢とは？ 2．姿勢が悪くなる理由とは. 2－1．脊柱の変形. 2－2．筋力低下. 2－3．デスクワークの増加. 3．姿勢が悪くなることにより引き起こされる病気. 3－1．身体の痛み. 3－2．高血圧. 3－3．消化器症状. 3－4．うつ. 4．姿勢の改善にはブレイングボード®がお薦め. 4－1．悪い姿勢は類人猿のよう. 4－2．ブレイングボード®は足の裏から姿勢を治す |epd| yqk| wrz| yni| pki| ohf| drv| vty| vgx| vdm| iix| lrr| pun| rnx| ohf| xrc| jwi| isz| mbs| gft| glz| fly| rmy| iwp| gux| tur| cmj| exq| bwl| zow| rnr| cqh| tgs| hjv| utl| wuy| xcy| kqs| syf| mkd| run| jtw| uqa| nbk| lnh| rpp| abr| jkw| ipz| nmg|