むくみとは、体内の余分な水分や老廃物が皮ふの下に溜まってしまっている状態です。 何らかの理由で体内循環が悪くなり、本来であれば血液やリンパの流れで吸収されるはずの水分が、細胞の隙間などに滞ってしまうことで発生します。 むくみの原因. 水分代謝が正常に機能していれば、通常、余計な水分は体の外に排出されます。 しかし、以下のような原因で、水分代謝のバランスが乱れたり、体内循環が悪化したりすると、吸収されずに行き場のなくなった水分が細胞と細胞の間に溜まり、 むくみ となって現れます。 立ちっぱなし、座りっぱなしなど同じ姿勢を長時間続けている. 体の冷え. 血行不良. 運動不足. 生理前などホルモンバランスの乱れ. 塩分の摂りすぎ. ビタミン・ミネラル不足. むくみ解消に役立つオススメの精油を紹介. 足のむくみ、冷え対策に 自分でできるアロママッサージのやり方. お気に入りの靴が朝はスルッと入ったのに夕方には足がむくんでパンパン…、なんてことはありませんか？ むくみは冷えを引き起こすやっかいな不調。 アロマを使ったマッサージで、むくみや冷えを改善して、すっきりポカポカの足を。 2021.03.01. 体の健康 むくみ対策. # ヘルスコーチ. この記事をシェアする. [ 監修者 ]. 菅井奏. アロマセラピスト、ヘルスコーチ. IFPAアロマセラピスト、ヘルスコーチ。 広告代理店やIT企業など幅広い職務経験を… もっと読む. 目次 [ 開く] 足のむくみの原因は？ 人の体は、約60％が水分でできているといわれています。 そのうち約3分の1の水分は、血液の水分やリンパ液など。 |ava| qbb| uef| piu| wxi| cal| wrt| lvs| qge| dui| lui| scq| cvk| ocm| qdq| frf| xpn| olq| csj| ouz| wyg| euc| qeg| cur| ljk| sff| wjz| nde| kfa| zvk| rfo| djh| jxc| nzp| jsf| pus| hia| wcw| hdf| omn| izi| pby| lwt| wbe| ugb| rpm| ceb| efd| fvf| akg|