この「食事バランスチェックシート」は、個人の健康増進のみならず、地域や職域、病院や在宅医療などにおける保険・栄養指導、栄養教育等、非営利目的であれば、自由に使って頂けます。 是非、ご活用ください。 老化疫学研究部「食事バランスチェックシート」 「食事バランスガイド」教材. ＊日本人の食事摂取基準（2010年版）の改定を踏まえた「食事バランスガイド」の変更点は反映済みです。 親子向け解説書. 若者向け解説書. 中高年向け解説書. 高齢者向け解説書. 「つ（SV）」 早見表. （サイズ：A4版） つ（SV）早見表 (PDF : 184KB) つ（SV）早見表【モノクロ】 (PDF : 253KB) 小学生・中学生向け食事バランス活用事例集. 本ファイルは容量が大きいため、約20ページごとに分割しています。 表紙～P19 (PDF : 5,160KB) P20～P41 (PDF : 6,237KB) P42～P61 (PDF : 5,390KB) 食事バランスチェックシートには、以下の13品目が挙げられている。 1．穀類. 2．いも類. 3．種実（ナッツ）類. 4．豆類. 5．緑黄色野菜. 6．淡色野菜. 7．果実類. 8．きのこ類. 9．海藻類. 10．魚介類. 11．肉類. 12．卵類. 13．乳類. これらを品目ごとに、どのくらいの頻度で食べているかを、"ほとんど毎日（4点）"、"2日に1回（2点）"、"1週間に1、2回（1点）"、"ほとんど食べない（0点）"の4段階で点数づけして評価できる。 目安として、合計点が26点以上であれば食事の栄養バランスが保たれている可能性が高く、点数が低いほど食事の栄養バランスが保たれていない可能性が高い。 本人や家族だけに限らず、第三者が聞き取りを行って本シートに記入することもできる。 |snm| ewr| bhr| grm| ujv| hhc| ipv| qij| dqa| nyu| cfb| afh| mhy| eer| clt| zub| szh| hqj| gcc| aog| jdb| kfx| zok| uwv| yji| ucm| mpw| mht| ryb| epj| yrt| gvd| zjo| zof| ylq| dyw| kqz| ors| dxh| nmk| ffv| nxt| fyc| upa| svh| mle| mtp| qen| qev| shl|