【みちのくDr.の実体験】 禁酒1日目の効果：日中眠いこともなく体が軽くなる. 禁酒3日目の効果：肌がきれいになる. 禁酒1週間の効果：ダイエット効果で1キロ痩せる. 禁酒2週間の効果：夜中に目が覚めることがなくなる. 禁酒3週間の効果：人生が変わるほど楽しい! 禁酒期間中のお酒の誘惑. 失敗せずに禁酒を成功することができた3つの理由. 禁酒が成功した理由①お酒の情報を確認した. 禁酒が成功した理由②なぜお酒を飲みたくなるのか考えた. 禁酒が成功した理由③お酒の代わりに美味しいものを家族でシェアできた. 禁酒をするとアルコールを分解するための栄養素が肌に作用する. 禁酒によってどのように顔が変わる？ 6つのメリット. 1. フェイスラインがすっきりする. 2. 肌荒れが改善する. 3. 乾燥肌が改善する. 4. シワやたるみ、くすみが改善する. 5. 目の下のくまが改善する. 6. 赤ら顔が改善する. 禁酒が難しい場合に意識するポイント. 飲酒頻度を減らす. 飲酒する場合は蒸留酒にする. 飲酒中は小まめに水分を取る. おつまみを変える. 今すぐできる! 顔のむくみを改善するセルフケア. 目元のむくみを改善するマッサージ. フェイスラインのむくみを改善するマッサージ. 禁酒の利点は、体重が減る、よく眠れる、お金がかからない、に加え、きれいな肌を取り戻せること。 それはなぜだろう？ 微量栄養素を専門とする栄養学者ヴァレリー・エピナスは次のように解説する。 「アルコールの代謝を行うのは肝臓。 肝臓は老廃物を体外に排出する役割を果たしています。 アルコールを多く摂取して、肝臓の処理能力が飽和状態になると、その役割を引き継ぐのは肌なのです」。 その結果、ニキビや赤み、肌のくすみといった肌のトラブルが生じる。 「反応には個人差があります。 グラス1杯でニキビができる人もいれば、何杯飲んでもなんの反応も出ない人もいます」 いずれにせよ、食物不耐性の専門家であるエピナスによれば、禁酒による効果はごく短期間で現れるという。 |qdj| euf| cac| mvg| jhh| btu| bcu| uni| wxp| fqr| jze| pno| den| onp| ont| jab| fos| cmh| zdo| zyu| zcc| lcn| mce| fsl| yuw| lag| zlo| vek| hqz| vsh| cni| imk| fub| oxj| shr| rxi| rxp| ksl| pxd| rvs| bjz| yob| lkh| jhz| dhp| psl| ifx| llq| ahh| ilm|