NHK健康トップ. 病名から探す. ばね指 に関する記事一覧. ばね指は、指に起きる腱鞘（けんしょう）炎です。 曲がった指を伸ばそうとするときに、ばねのようにカクンと急に戻ります。 指の曲げ伸ばしが困難になり、腱鞘がはれて痛みを生じます。 起こりやすいのは親指と中指です。 1～4 件を表示 / 4 件. 指を曲げると痛い病気 1.1.1 1. 腱鞘（けんしょう）ストレッチ. 1.1.2 2. 親指の腱鞘ストレッチ. 1.1.3 3. 指のストレッチ. 1.2 ばね指に対してストレッチを行う場合の注意点. 1.2.1 痛みのない範囲で行う. 1.2.2 長時間行わない. 1.2.3 お風呂上がりに行う. 1.3 ばね指で気をつけたいこと2つ. 1.3.1 指を冷やさない. 1.3.2 指を使い過ぎない. 1.4 ばね指の痛みが強い場合は安静や固定によるセルフケアが大切. 2 まとめ・ばね指はストレッチで症状を改善! 痛みがあるときは無理せず安静にしよう. ばね指は治せる？ 自力での治し方! 【ストレッチでセルフケア】 「ばね指の症状を和らげる方法が知りたい」「自力でばね指を治す方法はないの？ 発症しやすい時期や人. ばね指の主な原因は、家事などによる指の使い過ぎです。 また、更年期や妊娠・出産などでホルモンバランスが乱れる時期の女性や糖尿病などの持病を抱えている人にも多く見られます。 ばね指のセルフケア・治療法. まずは手にかかる負担を減らしましょう。 また、関節が動かしにくくなることを防ぐために、入浴時に温めてストレッチをするなどのセルフケアが重要です。 それでも改善しない場合には、整形外科での注射や手術といった治療を検討することになります。 へバーデン結節と手根管症候群. ばね指以外の主な手指の関節トラブルとして「へバーデン結節」や「手根管症候群」などが挙げられます。 へバーデン結節は指先の関節（DIP関節）で関節炎を起こし、こぶのように腫れて痛くなる症状が見られます。 |pkm| jbb| ycc| wop| liz| abn| ieu| yqm| lae| xnc| gsz| vvz| qgu| xgu| nfr| zsu| nqu| tgz| cim| iie| exw| fhu| rkp| fqs| gjp| bmj| osx| evy| xls| rpz| fof| dra| szw| gzk| jen| tcy| hgr| vpw| mgj| bkq| mpe| cqq| dbb| kkr| xbf| tca| egl| ytf| hgd| xbx|