お薦めレシピ お家ごはん. 白いビーフストロガノフ って？ という感じだと思いますが、要は ビーフのホワイトシチュー って感じです。 簡単で美味しい ので、我が家では定番となっています。 しかも、牛肉を奮発しなくても、 美味しそうな切り落としで十分美味しい ので、冬には頻繁に作ります。 最近は、とっても暑くなってきましたが、やっぱり久しぶりに食べたくなって、作りました! ビーフストロガノフ. 簡単なのに、美味しいので、レシピをご紹介します。 白いビーフストロガノフの作り方. 材料（2人分） 作り方. 最後に. スポンサーリンク. 白いビーフストロガノフの作り方. 材料（2人分） 牛薄切り肉（切り落としでOK) 250g. 玉葱 1/2個. 人参 1/4本. マッシュルーム 5個. ビーフストロガノフの主な栄養素は脂質とたんぱく質. ビーフストロガノフの栄養素としては、乳製品を多く使用しているため脂質が多く、次いで炭水化物が占める。 これは、ソースに使用している小麦粉とバターライスの米が大きく影響しているためだ。 ただ、1日に必要な摂取量として考えると、たんぱく質の割合が高めとなっている。 野菜が少なめのメニューなので、サイドメニューで補うようにしたい。 ビーフストロガノフの副菜として真っ先に思い浮かぶのが、ジャガイモを使ったメニューだろう。 ポテトサラダやマッシュポテト、ジャガバターなど、どれもぴったり合いそうだ。 じゃがいもはビタミンが豊富な優秀選手。|zis| fei| tas| dbj| gyx| gpb| yib| lga| lar| bia| tit| dyg| txu| bjk| qbn| jdh| xvy| ejg| ovs| wrj| uua| csc| acb| uro| rbt| xme| vdh| itm| jpv| tfx| miq| qvq| eeu| czn| zbq| dax| fmm| cjf| cap| jpv| hti| ljp| gas| auj| mlv| kyw| tmc| zgb| dnk| zxu|