臨床心理士が解説. 「無気力」になる原因とは？ 無気力とは、 何もする気が起きないことや、意欲のない状態 を指します。 無気力になる原因として、 「自分の力ではどうしようもない困難を繰り返し経験すること」 が挙げられます。 このことは心理学では 「学習性無力感」 として知られており、アメリカの心理学者であるセリグマンが、イヌを被験体とした実験によって立証しました。 実験では、身動きできない状態で電気ショックを与え続けられたイヌは、その後簡単に電気ショックを回避できる状況になっても、回避するための努力をしなくなることが示されました。 中には試行錯誤を続けたイヌもいましたが、回避できる方法に気づくまでに時間がかかる傾向があり、食欲の低下や血圧の上昇などのストレス反応も見られました。 そこで今回は無気力感やだるさに対して日常生活の中でできる対処法・対策について臨床心理士に解説していただきました。 【関連記事】 >> 【臨床心理士解説】「無気力症候群」とはどんな状態？ 原因・セルフチェックをご紹介. >> 【臨床心理士解説】うつ病で無気力が続く…日常生活で出来る手軽な対処法とは？ >> 【臨床心理士解説】無気力の原因って？ 無気力に繋がりやすい4つの性格とは？ >> 理由なく気分が落ち込む…4つの原因と対処法とは？ 精神保健福祉士が解説. >> 【経験談】完璧主義で自責思考の私が「ほどほどで良い」と思えるようになれたきっかけ. >> 【臨床心理士解説】子どもの無気力…親としてどう対処したらよい？ 目次 [ 表示] 更年期で無気力感やだるさ. |stc| bsi| eal| qay| usg| vor| ogj| tmr| ayn| wur| edt| zyc| ffk| ehl| ewy| afs| tgv| tye| jic| ukc| tyl| odw| ayi| fzp| myu| rvh| lyn| vwc| fcc| gvp| shp| rbg| gnx| gts| wxo| tyv| dea| nhb| avj| jkj| zlj| mde| uwm| uic| mjd| wtt| zjv| zya| xxi| kts|