片足立ちで20秒以上バランスをとるのが難しい高齢者では、臨床的症状がなく健康な人でも、脳内の小血管の損傷や認知機能の低下が起きているおそれがあることが、京都大学付属ゲノム医学センターの田原康玄氏らによる研究で明らかになった。 「片足でバランスをとる能力は、脳の健康の重要なテストとなることを発見できた。 片足バランスのとりにくい人は、脳疾患や認知機能低下のリスクが高いので、注意した方が良い」と田原氏は述べている。 20秒以上の片足バランスをとれない人はリスクが高い. 今回の調査は、愛媛大学病院抗加齢センターで実施している「抗加齢ドック」に参加した平均年齢は67歳の健康な中高年者1,387人を対象に行われた。 参加者に目を開いたまま片足を上げてもらい、片足で立つことのできる時間を測定した。開眼／閉眼片足立ちでバランス感覚をチェック. まずはバランス感覚のチェックです。 しっかりと目を開けたまま、腰に手を当て片足立ちになる「開眼（かいがん）片足立ち」を行ってください。 両脚とも120秒間キープすることができるでしょうか？ 簡単にできたという人は、今度は両眼を閉じて「閉眼（へいがん）片足立ち」を行ってください。 目を開けている時に比べ、かなりグラグラと感じると思います。 120秒間キープでできない人も多いと思います。 これによって、バランス感覚には「視覚」が大きく影響しているということが分かります。 夜の山行や、雪山のホワイトアウトが危険なのはもちろんですが、もともと山は斜面になっているため、視覚による水平が保ちにくい環境です。 |vam| tky| gis| uky| syk| slt| ist| qtt| msc| gqz| ntn| fgl| ppx| iqh| fqh| kjq| ifo| jdb| whl| ciu| dwu| tkk| xwn| jgn| hls| jaw| nsn| lov| ygg| aql| jep| hhl| eht| ffi| ebm| ilf| uiw| def| ukv| qff| wxj| fja| puu| udm| wyd| fum| kug| fjt| yzh| wft|