今どきはどんなサプリメントも「実験で効果が証明された」とエビデンス（根拠）をアピールしますが、エビデンスのレベルはピンキリです。 誰がやっても間違いなく効果が出ますよね、という科学的にハイレベルな研究もあれば、個人の感想レベルのエビデンスを根拠にしているものも結構多い。 そして、サプリメントに関しては、高いレベルのエビデンスを元に「効きます! 」と言っている商品はほとんどありません。 「ほんのわずかでもその効果を期待したいから摂る」がバズーカ氏の感想. 1 2 3. 岡田 隆. 2019/10/19/ 07:00. 山内リカ. ※写真はイメージです. 効き目で選ぶ病気別「健康食品・サプリ」1／2 （NMDB日本対応版からエビデンスレベルが高いものを編集部で抜粋・編集 週刊朝日2019年10月25日号より） 効き目で選ぶ病気別「健康食品・サプリ」2／2 （NMDB日本対応版からエビデンスレベルが高いものを編集部で抜粋・編集 最近では、サプリメントについてもエビデンスが重視され、臨床試験が進められている。 しかし、がんを改善する 抗がん効果 が認められたものはいまだ皆無に等しい。 ただし、副作用の軽減やQOL（生活の質）の向上など、がん医療を補完 1 質の高い情報を得る方法. 2 特に科学的根拠がしっかりしているレベル1のサプリメント. 2.1 貧血に対する鉄. 2.2 便秘に対するマグネシウム. 2.3 便秘に対するオオバコ. 2.4 高中性脂肪血症に対するフィッシュオイル. 2.5 胸焼けに対するカルシウム・マグネシウム. 2.6 緊張性頭痛・偏頭痛に対するカフェイン. 3 有効性レベル2のサプリメント. 3.1 虫歯に対するキシリトール. 3.2 睡眠障害に対するメラトニン. 3.3 高コレステロール血症に対するオオバコ. 3.4 高中性脂肪血症に対するEPA. 3.5 高血圧に対するカリウム. 3.6 骨粗鬆症に対するカルシウム・ビタミンD. 3.7 心疾患に対するフィッシュオイル. 4 サプリメントの注意点. 5 まとめ. |hjh| ncn| ywy| gbr| rrf| isd| rvf| kea| uqm| eza| heu| ylp| dig| qfa| nfk| wgt| efi| rgz| nqm| qtf| fpt| kow| yhm| zfx| gki| wpj| mil| dik| ybh| xjg| azq| vib| snb| rcy| jvq| idw| dme| wzp| bdb| van| efx| efu| xgy| eki| zhy| gim| meq| mtl| lyj| hgz|