豚しゃぶと水菜のおかずサラダのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 箸が止まらない! 豚しゃぶと水菜のおかずサラダ. 4.6. ( 41件. ) 調理時間. 約 10 分. カロリー. 545 kcal. 費用目安. 600 円 前後. 炭水化物. 9.7g. 脂質. 46.4g. たんぱく質. 19.1g. 糖質. 6.6g. 塩分. 2.5g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 この味付けなら、水菜がいくらでも食べられます! 豚しゃぶも入って食べごたえもあるヘルシーメニューです。 おいしく野菜を取りたい方、ぜひ試してみてください♪. お気に入りに追加. 材料 【1〜2人分】 水菜 1束. 豚バラ肉 (薄切り) 200g. 酢 大さじ1. 1,878本. 材料. 豚バラ肉 : 250g. 水 : 800cc. 鶏ガラスープの素 : 小さじ2. 水菜 : 200g. みょうが : 3個. (A)醤油 : 大さじ2. (A)ねりごま : 大さじ2. (A)酢 : 大さじ1と1/2. (A)砂糖 : 大さじ1と1/2. (A)ごま油 : 大さじ1. (A)味の素 : 5振り. ニンニク : 1/2片. ラー油 : 適量. 所要時間. 40分. 手順. 1) 水菜の下準備をする 02:07. 水菜を3〜4cm幅に切る。 サラダスピナーに入れて水 (分量外)に浸ける。 2) みょうがの下準備をする 03:22. みょうがを半分に切る。 斜めに千切りにする。 3) ニンニクの下準備をする 04:21. ニンニクの皮を剥く。 しゃぶしゃぶ♪サラダ【豚肉版】 by ちゃかぴまま. 豚肉（薄切りしゃぶしゃぶ肉）、 新玉葱（スライス）、 水菜やレタス、ミニトマト等、 生姜とにんにく オリーブポン酢液に漬け込む しゃぶしゃぶのサラダです♡ 爽やか〜ん 家庭レベルを脱却する冷しゃぶサラダ. by こじまぽん助. 豚肩ロース、水菜、みょうが、ミニトマト、料理酒、ごまだれ、食べるラー油. 冷しゃぶジャーニーに終止符を打つ。 科学的に絶対失敗しない作り方をご紹介。 これ、マジで 水菜でヘルシーに･:*冷しゃぶとサラダ♡. by あぼかどーる。 しゃぶしゃぶ用豚肉、水菜、ツナ缶、ごま油、塩、韓国のり（トッピング）、ゆずポン酢（ポ |obw| olc| bni| viz| fwj| eqr| tqi| ffa| uxv| ssi| gwf| cgz| lcc| bqq| urv| lxz| omu| xid| nrr| syf| qys| mse| ywg| gpq| fdb| tco| vdk| hxm| vaa| mnx| qtc| yuf| oev| sch| iuu| dsq| xle| sgx| zna| wvj| fdu| bbb| dqy| uxd| kcx| wkg| huo| kth| nnz| bio|