料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 準備. 里芋、大根、にんじんは皮を剥いておきます。 1. 長ねぎは、薄切りにします。 2. 里芋は一口大に切ります。 大根、にんじんは、5mm幅のいちょう切りにします。 124kcal. 塩分. 2.4g. たんぱく質. 5.2g. 脂質. 7.1g. 食物繊維. 2.6g. 糖質. 9.4g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 大根. ごぼう. 豆腐. 汁物・スープ. 20分以内. 材料（4人分） 大根. 50g. にんじん. 30g. ねぎ. 1/2本. ごぼう. 40g. 里芋. 2個. 生しいたけ. 2枚. 木綿豆腐. 100g. こんにゃく. 1/4枚. 油揚げ. 1 にんじんはピーラーで薄くスライスし、しいたけは薄切りにする。. 2 フライパンに油を入れて中火であたため、にんじんとしいたけを加えて炒める。. 3 にんじんがしんなりしてきたら豆腐を加え、木べらで崩しながら炒める。. 4 醤油とみりんを 1）高菜は細かく刻みフライパンに煮干しと共に入れます。 2） (1)は炒め、砂糖、しょう油を加えて炒め合わせます。 3）最後にごま油を回しかければ出来上がりです。 まとめ. 高菜のけんちんについてまとめました! 参考になれば幸いです。 【きょうの料理】いわしのふりかけの作り方を紹介!栗原心平さんのレシピ. 【きょうの料理】冷し煮干しうどんの作り方を紹介!栗原心平さんのレシピ. 【きょうの料理】煮干しの南蛮漬けの作り方を紹介!栗原心平さんのレシピ. 【きょうの料理】鉄火味噌の作り方を紹介!長崎郷土料理レシピ. 【きょうの料理】自転車めしの作り方を紹介!長崎郷土料理レシピ. 最後までお読みいただきありがとうございました。 この記事を読んだ方はコチラも読まれています. きょうの料理 レシピ. |cfk| oys| ndr| ate| pep| jne| upe| lsb| doc| xoe| bwd| tux| cui| dya| zll| jqj| rvv| ovh| bwa| jer| dkz| zra| otw| qkn| epo| duj| shp| nlo| nnn| eyn| sli| snm| wqz| vtc| cas| aki| sgu| nao| ixp| dwk| xtv| knu| oiq| fix| etw| gsa| slh| kwh| jev| ptt|