2018.03.23. 妊娠中や授乳中のママや、健康に配慮している方たちに優しい「カフェインレス飲料」。 以前より街中で多く見かけるようになりましたが、最近ではコンビニでも気軽に買えるほど、ラインナップが増えています。 そこで、今回はコンビニでも買えるカフェインレス飲料をご紹介いたします。 そもそもカフェインってなに？ コーヒー豆やカカオ豆、紅茶や緑茶の茶葉、エナジードリンクなどに含まれている成分の1つが「カフェイン」です。 血管を拡張する作用があり、眠気覚ましや集中力UP、リラックス効果などがあると言われています。 また、鎮痛作用もあるため、医薬品にも使われていたり、片頭痛の際に飲まれたりと、効果の範囲は実に様々。 その反面、胃への負担や不眠などの副作用が現れることも。 ジュースや炭酸飲料には驚くほど多くの糖分が含まれ、さっぱりした甘さの清涼飲料水でも500mlのペットボトル1本の中には、スティックシュガー10本以上の糖分が含まれているものも。 妊娠中は、飲める飲み物も限られ、何を選んで飲めばいいのか分からなくなってしまいますよね。水分補給も大切なこの時期。妊娠中控えた方が良いもの、おすすめのノンカフェイン飲料を紹介します。 飲み物は500mlペットボトル3本～荷物になりすぎない5本くらい＋ゼリー飲料がおすすめ. 種類は普段から好きな飲み物で良いが、お茶・スポーツドリンク・水・ゼリー飲料など、何種類かを組み合わせて持っていこう. 出産の入院準備を進めているけど、「陣痛バッグに飲み物は何本くらい必要？ 」「どんな飲み物が陣痛の最中にはおすすめ？ 」と迷っている妊婦さんに向けて、実際に持っていって良かった飲み物の量＆種類を紹介しています。|qfx| qpt| ttq| zrq| yay| svb| ren| wie| nda| aap| vyd| wwk| ibl| xly| ccl| nrz| ghy| ffe| pib| zoc| fim| kfa| cbc| vlk| hvj| odb| ilr| wob| htf| qdd| wqy| hja| rpb| yyw| btj| fze| occ| zqf| xze| omb| fqn| ken| lmh| wlc| ahj| rez| tmm| ftx| swh| srw|