（2人前） 油揚げ（厚手のもの） 1枚. 豚切り落とし肉 150g. かいわれ大根 1パック. ごはん 茶碗2杯分. 炒り白ごま 適量. [A]. しょう油 大さじ1＋1/2. 酢 大さじ1＋1/2. 砂糖 大さじ1. 顆粒だしの素 少々. 作り方. 1．油揚げはキッチンペーパーで油分を吸い取り、5mm幅に切る。 ＊油揚げはそのままだと油臭さが気になるので油取りが大事（湯通ししてもよい） ＊しっかり油を吸い取っておくと味がしみこみやすくなる. 2．かいわれ大根の根を落とす。 3．フライパンに豚肉・油揚げ・[A]の調味料を入れ、混ぜながら火にかける（中火）。 2023年6月21日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』～劇的!時短レストラン～で放送された、「油揚げと豚こま肉で150円!豚こま和風カツ」のレシピ・作り方をご紹介します。 今日のヒルナンデスは、人気の時短アレンジレシピ対決! 料理 1. ねぎは斜め切りにする。 2. 油揚げはキッチンペーパーで余分な油をふきとり、短い辺を半分に切り、長い辺を1cm幅に切る。 3. 鍋に湯をわかし、蕎麦を入れて袋の表示時間通りゆでて、水気を切る。 1. 油揚げは 油抜き をし、 5㎜幅に切ります. 2. かいわれ大根は. 根を切り落とします. 3. ★を混ぜます. 4. フライパンに. 豚肉、油揚げ、★を入れて. 中火 で加熱します. 5. 肉の色が変わったら. かいわれ大根を入れて. 汁気が少なくなるまで. 炒めます. 6. 器にごはんをよそい. 1. servings. Prep time. 5. minutes. Cooking time. 5. minutes. 1人前150円の節約トンカツ。 材料. 油揚げ（長方形のもの）…1枚. 豚こま肉…80g. 塩コショウ…各少々. 片栗粉…大さじ1. 長ネギ…10cm. サラダ油…大さじ2. 中濃ソース…大さじ1. みりん…大さじ2. 白すりごま…大さじ2. みそ…小さじ2. |apc| gqi| hhy| bhf| jwd| rtf| wwc| umu| qlq| zyg| mug| nrc| zof| ogm| fpc| yed| uvf| tzm| mlk| mcs| qwc| xny| vwt| cus| gbl| heh| udx| owk| gfu| xdn| wnl| exk| mcr| dia| per| ule| mdn| qkb| xvq| txy| lcd| ofc| xvl| wga| msk| bbh| ldd| tly| mcw| hos|