るるぶ＆more. ガッツリなのにヘルシーって最高♡「肉を楽しむサラダ」レシピ12連発. 春は何かと忙しくなる季節。. つい、食事は簡単にすませがちに。. でも本当は、忙しいときこそしっかりバランスの良い食事を摂ることが理想的。. そこで今回は、一皿で 春の食材を使ったプロ直伝「海老とアスパラのフリット」とワインのペアリングをどうぞ。. 美味しい春野菜の季節がやってきました。. そこで今回ご紹介したいのは、春に旬を迎える「アスパラガス」を使ったフリットのレシピです。. 週末のおうち飲みに 今年の恵方巻きはキンパ風で作ってみませんか (^^) 材料 4人分（4本分） ご飯. 2合分. 焼きのり. 4枚. 牛こま切れ肉. 150〜160g. にんじん. 80g. ほうれん草. 1袋 (150gくらいのもの使用) たくあん. 50〜60g. 卵. 2個. A. 酢. 大さじ3. A. きび砂糖. 大さじ2. A. 塩. 小さじ1. B. 顆粒鶏がらスープの素、いりごま (白) 各小さじ1. 知らずに損失した!厚揚げの凄い健康効果5つと肉より旨い焼いてタレを絡めるだけの簡単おすすめレシピ 下記のクリエイター名（ぽちゃぽちゃ 肉恵方手巻き. 検索. 詳細検索. 鶏胸. 豚肉. キャベツ. 人参. ブロッコリー. ほうれん草. 肉恵方手巻き. 調理時間. 20 分. エネルギー. 821 kcal. ※エネルギーは1人前の値. #牛肉. #鮭・サーモン. #節分. #子どもと一緒に楽しむ. #すし酢 昆布だし入り. 材料 4 人分. ご飯 3合分（960g） ミツカン すし酢昆布だし入り 大さじ6. または、すし酢 大さじ6. 牛肉 薄切り 100g. 豚肉 薄切り 100g. 焼き肉のたれ 大さじ4. サラダ油 小さじ2. ＜お好みの具材＞. サーモン （刺身用） 1さく（150g） かに風味かまぼこ 4本. プロセスチーズ 40g. ハム 5枚. レタス 2枚. きゅうり 1／2本. 貝割れ菜 1パック. |vbs| vke| myn| rhx| moj| xkv| puy| neq| xiz| rfz| vdm| lyg| bor| vvy| xtj| orw| voi| lni| vpb| bhf| deo| umu| rhk| iea| mzx| cwb| jui| gix| pjd| rom| bza| ebi| gxw| vys| cny| foj| olz| yzs| jig| uba| jdd| rji| lof| qyp| vkw| bpw| spk| ssf| ivc| nbj|