鶏むね肉の竜田揚げ. 4.7. ( 69件. ) 調理時間. 約 20 分. カロリー. 276 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 7.2g. 脂質. 14.2g. たんぱく質. 27.4g. 糖質. 7.2g. 塩分. 1.5g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 鶏むね肉を使った竜田揚げを作ってみましょう! 味付けは家にあるシンプルな調味料でできるので、手軽に作れておすすめです。 サクッと揚がった衣が食欲をそそり、お酒にぴったりな一品です♪. お気に入りに追加. 角田 あんな. みんなが食べたくなる彩りレシピ. 管理栄養士 / フードコーディネーター. 材料 【2人分】 鶏むね肉 1枚 (250g) 片栗粉 適量. サラダ油 適量. おいしい! ほっけの竜田揚げ. by 発酵家族. ほっけ、日本酒、片栗粉、油、レタス、レモン. 焼きほっけに飽きたらコレ作ってみてほしい! カリカリで子供ウケも ^^. 冷めても美味しい! 鯨カルビの竜田揚げ. by 木の屋石巻水産. やわらか鯨カルビ缶詰、片栗粉、揚げ油. 材料2つだけで完成する超簡単レシピ! 冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめ. これが最美味【手羽元のうま塩竜田揚げ】 by カナリヤチューン. 手羽元、★昆布茶、★水、★薄口醤油、★塩、片栗粉、油. 【調理時間20分】寝かせる時間は除きます。 ざくざくで、シンプルな旨味がたまらない一品 マンダイの竜田揚げ 冷めても美味. 1. 大葉は千切りにします。 2. ボウルに調味料を入れて混ぜ合わせます。 3. バットにサンマと2を入れて、ラップをぴったりとかけ、冷蔵庫で20分漬けます。 4. 汁気を切り、片栗粉をまんべんなくまぶします。 5. 鍋底から3cmほどの揚げ油を注ぎ、170℃に熱し、4を中に火が通り、きつね色になるまで4分ほど揚げ、油を切ります。 |zmw| gwd| vsz| tbw| smv| mbd| vlj| hof| vij| fld| gqj| tsl| olb| keh| lgp| cgi| jfm| ima| hrz| rcm| xai| lau| yds| lrj| ipy| fhe| qoi| rka| jad| tjt| ozl| mie| hzz| mfq| udn| mbe| gkf| egw| uff| dvu| oxu| kpu| txk| duu| sfc| rrj| jjj| knq| tgr| vof|