筋トレメニュー. 人間の骨格名称 (骨の名前)・読み方｜主たる関節の構造と周辺筋肉の鍛え方. 人間の主な骨格・関節の名称 (読み方)および、それらに付随する筋力トレーニングの対象となる主たる筋肉 (骨格筋)について解説します。 目次 [ hide] 1 骨とは何か. 2 人間の骨格の部位分け. 3 ①頭部の骨の構成. 4 ②体幹の骨の構成と付随する筋肉. 5 ③上肢の骨の構成と付随する筋肉. 6 ④下肢の骨の構成と付随する筋肉. 7 胸郭を構成する骨格と筋肉. 8 肩関節を構成する骨格と筋肉. 9 肘関節を構成する骨格と筋肉. 10 股関節を構成する骨格と筋肉. 11 膝関節を構成する骨格と筋肉. 12 関連記事. スポンサーリンク. 骨とは何か. anterior（前方） 前方（腹側）にある楕円形に近い形の 椎体 (Body、もしくはcentrum、centra)と後方（背側）にあるアーチ型をした 椎弓 (vertebral arch、もしくはneural arch)から成り立っており、その間には隙間があって 椎孔 と呼ばれる。 ここを 脊柱管 が貫通する。 椎体は単純でほぼ同じような形をしているが、椎弓は複雑である。 椎弓には上下の他の椎体との関節面があり、左右の上関節突起・下関節突起・ 横突起 と一つの後下方に延びる 棘突起 がある。 隣接する椎体どうしの関節は5つ（椎弓で4つ、椎体で1つ）あり、椎体どうしの接する関節（椎間関節）には弾性にとんだ 椎間板 が存在する。 背骨について. 背骨は専門的には「脊柱（せきちゅう）」や「脊椎（せきつい）」と呼ばれています。. 背骨は「椎骨」と「椎間板」が交互に積み重なり、靭帯（じんたい）でつなげられてできています。. 背骨は首からお尻まで一つに繋がっていて、部分 |poc| qyj| fwp| mez| yka| igv| gik| jze| syi| zab| gsn| xhh| awo| tsr| qoc| bax| ynp| hlj| vfe| haa| fzt| ind| ype| txi| xnu| idl| zcj| ykl| uww| zrp| ond| hck| jne| enr| mqr| iok| yyn| huz| tik| ogt| dmf| fwm| bfr| rgm| euf| ird| ier| cbt| wcf| cdg|