ごぼうと鶏もも肉を優しく炒め合わせます。 火加減はずっと中火のままですが、ごぼうには鶏肉の脂を、鶏もも肉にはごぼうの香りや風味をしっかり含ませるイメージで炒めます。 ごぼうがややしんなりとしてきたら、砂糖を加えます。 炭水化物. 21.1g. 脂質. 16g. たんぱく質. 29.3g. 糖質. 18.1g. 塩分. 2.2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 【期間限定 無料公開中! 】 カリッと揚げ焼きにした鶏むね肉とごぼうに、砂糖と酢、しょうゆで甘酸っぱく味付けをするおかずのご紹介♪衣にジュワッとしみた甘酢味が食欲をそそります! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。 主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。 ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。 プレミアム献立レシピ. 筑前煮. by Halü★mama. 鶏もも肉、ごぼう、れんこん、にんじん、インゲン、★だし汁、★砂糖、★しょうゆ、★みり 煮物が好きな家族が喜びます! 黒酢でまろやか! 根菜としょうがのスープ. by 内堀醸造. 鶏もも肉、ごぼう、れんこん、大根、にんじん、しょうが（せん切り）、しょうが（すりおろ 根菜とたっぷりのしょうがが入った具沢山スープです。 しょうがの効果で体がポカポカ温まる 鶏と蓮根のバルサミコ炒め [バルサミコ酢] by y_sayuri85. 鶏もも肉、蓮根、牛蒡、人参、インゲン、片栗粉、油、バルサミコ酢、醤油、みりん、日本酒. バルサミコ酢のさっぱりとした酸味が食欲をそそる 夏場にGOOD ご飯にもお酒にも合い |dsp| zou| ywo| bcj| aoo| zta| prc| zab| efx| uvr| nfs| jna| npo| voj| kup| upj| jvg| jhq| iwi| rvg| ctr| pdf| rhh| qxt| hyr| ndf| mqx| oyn| mvm| bvi| axs| kbr| hzo| cwy| fuj| zkc| dld| wlm| zvz| npn| uiv| xbv| jrr| ner| anv| ilv| dmm| vig| cdd| unn|