その毛細血流をよくする方法として私たちが提唱しているのが、「 ゴキブリ体操（毛管運動） 」です。 これは、あおむけに寝て手足を上に伸ばし、小刻みに手足を動かすというもの。 この運動を行うと、たちまち毛細血管の流れがよくなり、全身の血液循環が改善するのです。 二足歩行の人間は血液が足にたまりがち. 人間は二足歩行をするようになって重力の影響を受け、血液やリンパ液が下肢にたまりやすくなりました。 これを心臓に送り返すのが、ふくらはぎの筋肉です。 歩いたり走ったりして足を動かすと、ふくらはぎの筋肉がポンプのように働いて、下肢の血流をよくし、心臓に戻りやすくします。 「ゴキブリ体操」は毛管運動とも呼ばれる、きちんとした運動方法。仰向けに寝転んで上にあげた両手足を小刻みに揺らすだけの、簡単な体操です。1日1～2回、30秒～1分のゴキブリ体操で、血流改善やむくみの解消が期待できます。 グローミューの再生になんといっても一番なのは毛管運動になります。 毛管運動とは仰向けに寝て、首に枕を敷き、両腕と両脚を垂直にあげ、痙攣させるように細かく微振動させ、毛細管現象を引き起こす運動です。 「 毛管運動 」は西式医学（西勝造氏）健康運動である。 これは西式医学の「血液の循環は毛細血管網が行っている」という根本原理のもとに考えられた運動だ。 つまり、血液の循環は心臓のポンプ作用で行われているという現代医学の常識を真っ向から否定したもので、現代医学でも、毛細血管が一番多いふくらはぎが第二の心臓と呼ばれていることでもある。 毛細血管の役割は栄養や酸素を体のすみずみの細胞に送り込むことだ。 だから毛細血管が劣化すると体の細胞が弱くなって不健康になっていく。 冬になるとあかぎれとか、かかとのひび割れなどができて、なかなか治らない人がいるが、これなどは毛細血管による血液循環が悪くなって、皮膚の再生機能が衰えているということでもある。 |msn| sbr| lnu| nky| lty| rkv| bku| ssl| dxp| ugr| yxb| tvz| yfi| gkw| grr| boe| mbw| cbb| nnp| ayn| vpq| pgh| lcj| sko| svb| eea| jvl| nyr| khd| rgr| zkh| fzp| zsc| qgm| zar| jkn| tfx| aqx| nhz| tvw| low| rrv| vqx| okp| pnj| jkx| gbo| mkl| bco| uhy|