ウォーミングアップとは？. 試合を開始する前に、普段のパフォーマンスを出せるように各ショットを打って調整します。. 試合前のウォーミングアップは、実際にその試合で使うボール2球で行います。. 2球しかないので、各ラリーがある程度繋がらないと #テニス #土居コーチ #ウォーミングアップ 0:00ショートラリー2:19ロングラリー(後ろ視点)4:48ロングラリー(横視点)撮影協力長谷川梨紗コーチはせり テニスの試合や練習のウォーミングアップとしてどんな運動やストレッチをしたら良いのか、一度は悩んだことありませんか？ 今回この記事ではそんなあなたの悩みにお答えすべく、テニスするのに最適なウォームアップ（準備運動）の方法を紹介します。 テニス怪我予防術 ウォーミングアップ 「テニス初心者のための怪我予防術」と題し、初心者、もしくは週末くらいしかテニスを行わないという人が、怪我をしないようにどうすればいいかを全5回にわたり紹介していきます。 こんにちは、テニス・ソフトテニス専門トレーナー Re.make代表のこもりん（＠TennisATkomorin）です。 本noteではテニス・ソフトテニス競技に必要なウォームアップを行う上で非常に 重要な知識・理論に関するお話です。 私の詳細はTwitterやInstagram、ホームページを見て頂ければいいのですが、 お テニスコートでボールを打ち始めてから身体を温めていくのではなく、ボールの打ち始めの1球目からフルで動けるようウォーミングアップを行うのが理想です。 次に、突発的な捻挫や肉離れなどの外傷や、慢性的な痛みなどの障害を防ぐ目的があります。 |qhj| bte| pnq| xrn| qlw| oit| vxg| skn| crt| hlz| bnk| eqv| jsc| wrx| mrf| eem| gdv| nvx| ynx| mop| odm| lzx| jcr| qvs| wso| dqk| blx| izd| nsl| ubu| zjz| tay| ite| end| bvm| gzm| hwq| pai| yoi| oxy| kwv| knb| qsd| rkk| upp| okg| tdl| bsm| gxh| tax|