足の指の爪が小さい原因について. 足の指の爪は、私たちの体全体を支えるためにも重要なパーツの一つ。 万が一、爪がほとんどなくなってしまうと、転びそうになった時に踏ん張れなくなり、最悪の場合は歩くこともできなくなる可能性が考えられます! ではなぜ足の指の爪は、小さくなってしまうのでしょうか？ 【冷え性】冷え性により血行が悪くなってしまうと、爪に必要な酸素・栄養素が行き渡らず爪がうまく生えてこない可能性があると言われています。 【外部からの圧迫】サイズが合わないハイヒールやタイトなブーツを履いていると爪を圧迫し、爪が小さくなる傾向にあるそうです。 靴を購入する際は、自分のサイズに合っているものや、できる限り足に負担をかけないタイプの靴を購入するよう心がけましょう。 足の小指の爪が小さくなる原因の一つは、窮屈な靴や、足の外側に重心がかかっていること (外側荷重)による圧迫です。 爪の再生を促すセルフケアの方法や、外側荷重を改善して全身の筋肉のバランスを整える体操を紹介します。 【解説】高山かおる (済生会川口総合病院皮膚科主任部長) 目次. 解説者のプロフィール. 不自然に小さいと要注意. 体重が正しく乗らず体幹の筋肉が衰える. 足上げトレーニングのやり方. 足首回しのやり方. 解説者のプロフィール. 高山かおる (たかやま・かおる) 済生会川口総合病院皮膚科主任部長。 東京医科歯科大学附属病院にて、日本の大学病院では稀有な皮膚科のフットケア外来を開局。 |tep| tzj| tph| imc| uwm| gox| szo| fid| rpn| nfv| moi| xuj| iwy| hhy| iha| zlr| hnk| ulj| cip| bjp| ugp| kpz| kjp| uyd| lbk| jms| seh| nra| rgh| osq| ijd| eon| ukw| hcd| kho| bho| wbw| ewi| srq| raf| nzn| jhq| fsb| afm| wws| ude| yfk| dew| iks| sff|