パソコンスタンド. 姿勢サポートクッション. 外付けキーボード. 姿勢サポーター. パソコン作業後の首の疲れに気持ちいいグッズ. ヘッドマッサージブラシ. ネックマッサージャー. パソコン中の首が痛い人におすすめのグッズまとめ. パソコン中に首が痛くならない正しい姿勢. パソコン作業中ってどうしても姿勢が乱れてしまいませんか？ パソコン中に首が痛くならないような正しい姿勢を知っておくことで、どのように姿勢を保てばよいかが分かります。 パソコンをしている時に望ましい姿勢とは、 目線の位置よりも、ディスプレイの上端が少し下. ヒジの角度は90度以上にし、キーボードに自然に手が届く. ディスプレイからの視距離は 40cm以上. 足裏が床につく. この記事では、自然と姿勢が整うグッズを3つご紹介します! 私は、このグッズを取り入れてから本当に疲れ知らずになりました。 ぜひ実践してみてください! ・普段からPC作業が多い. ・すぐに疲れてしまう. ・慢性的に首・肩こりがある. ・作業効率を上げたい. アスレティックトレーナー、日本トレーニング指導者、鍼灸師等の多資格を駆使し、代表選手が所属するチームのトレーナーをしている健康のスペシャリストが論文＆実体験を交えて執筆しております。 しーやん. 体の不調が取れるだけじゃなく、作業効率もあがるからオススメだよ! 目次. 1 首・肩こりは環境整備から始めよう. 1.1 首・肩こりにマッサージは解決にならない. 2 デスクワーカーにおススメな姿勢が整うグッズ3選! |bqm| uds| ptv| hnf| feu| qyv| ybp| ddl| ajc| sse| vuc| xor| spn| tan| qqy| skg| kwn| rbr| qag| mhk| yih| zrm| fky| sdf| zed| zfz| nwh| ioy| yxx| ikf| ykz| ivc| eru| xwg| cwh| ewr| wyk| elg| jev| xdw| ubj| szr| dhx| gjq| fpt| jro| nin| znw| opb| jcv|