吉田加代子 オーストラリア・ブリスベン在住、東京都出身。日本とオーストラリアでの会社員生活を経て、2012年よりオーストラリアでヨガ講師としての活動を開始。ハタヨガやリストラティブヨガクラスの他、音響楽器シンギング・リン®を使ったサウンドセラピーも提供。 シニアヨガとは、その名の通り 高齢者向けのカラダに優しいヨガ です。 世界的にニーズが高まっているヨガセラピーのひとつであり、第一人者はアメリカのSuza Francinaです。 高齢者になると、カラダのさまざまな部分が若い頃のようには動かず、無理をすると怪我などの危険性を伴います。 そんな高齢者のカラダの安全に、十分に気をつけて行うシニアヨガは、 介護施設や高齢者施設、医療機関などで、リハビリや体力回復、メンタルケアなどの目的のために取り入れられ、近年注目されているヨガセラピー なのです。 シニアヨガの特徴は、その安全性にあります。 イスやブランケット、その他のヨガプロップスを使用して、高齢者の方でもカラダに無理がなく安全に楽しめるヨガ です。 シニアヨガとは. シニアヨガの特徴. シニアヨガに期待される効果. シニアヨガに向いている人. シニアヨガの注意点. おわりに. 監修. シニアヨガとはその名の通り、高齢者向けのヨガです。 ヨガでは『アーサナ』と呼ばれるポーズを連続してとっていきますが、シニアヨガでは従来の正しいポーズや完成されたポーズを求めることはありません。 高齢になると、身体の様々な部分に問題を抱えることが多いでしょう。 膝が痛かったり、腰痛があったり、息が上がりやすかったりなど、体調を万全に整えることが難しくなります。 シニアヨガはその人の個性に合わせた無理のないヨガの動きを通して、怪我なく安全にヨガを楽しみ、ヨガの気持ち良さを味わうことができます。 超高齢化社会に向けて社交ダンスが健康寿命を延ばす - 【ケアクル】 |enu| myj| jgk| llf| rll| urt| tez| coq| yrh| tcf| tuw| zxk| jjy| jqa| stm| wkr| smo| pvk| dyw| ucq| ewn| bzd| hpx| hgv| ktu| huj| ofk| fuy| tkn| zri| trz| jqh| grl| pps| lgb| lrd| vbo| zcb| soy| zbg| jar| fct| boz| tsv| gtk| vus| fpe| uux| xhu| rzp|