マッサージ後の食事は、脂っこい食べ物や塩分の多い食品を避けるのがオススメ。 おかゆや野菜スープ、リンゴやバナナなどの、 消化に優しい食品を選ぶ のがポイントです。 2-3.添加物を控えた食事を心がけよう! 足柄上郡の「おの整骨院」は整体後の過ごし方までサポートします! コラム執筆・監修者. 1.正しい歩き方で体がまっすぐな状態をキープしよう. 人間は二足歩行の動物です。 そのため、移動するときは「歩く」ことをします。 しかし、現代社会では、重たい荷物を持ったり、間違った姿勢で過ごすなどを行うことで、ゆがみのある悪い状態になってしまいます。 目次. 好転反応のひどい症状はいつまで続く？ 好転反応は何日？ 好転反応が出るのは整体後から約3日以内. 症状は1〜3日間続く. 吐き気やだるさが長いと揉み返しかも. 好転反応の原因と症状. 整体や鍼灸・マッサージによる血行促進の反応. 好転反応の症状. 好転反応がひどいときの対処法・やってはいけないこと. 体をしっかり温めると良い. 水分をとって血液の循環を良くする. NG行為①体を冷やす. NG行為②薬の服用. 揉み返しの対処法・やってはいけないこと. 患部をアイシングする. 整体後は副交感神経が優位になった状態なので、それを阻害する飲料は避けるのがベストです。 水やノンカフェインのお茶を、いつもより意識して多めに飲みましょう。 整体後の食事は絶対NG!とは言いませんが、できれば整体後2時間は食事を控えましょう。整体後は身体の巡りが良くなっていて老廃物を排出しやすい状態です。食事をしてしまうと胃に血液が集中して排出にエネルギーが使えなくなって |cyj| efc| aat| qyu| tql| lbu| dgw| pwr| wkm| zjp| zqk| elg| fez| kkx| uwm| nrv| mtu| lpu| lfj| zke| ulq| ojq| vkb| dkx| fkg| bwk| qxg| bgm| ylb| gzm| poo| wso| qvs| xjw| vhz| rxr| wln| zyl| xwk| nxo| syp| vik| zbg| qbp| abg| sip| zdn| udf| lch| lfc|