今回の練習のポイントは「足にかかる体重を意識して練習する」です。 大腿骨頸部骨折や変形性膝関節症など整形外科疾患の手術後（人工骨頭置換術や人工膝関節置換術）の方や、歩くことに不安を感じている方、転倒しやすい方などは歩く前の準備運動のような リハビリテーションのやり方ですが、最初に行うのは、あお向けに寝た状態で、足を上げる「脚上げ運動」です。 家でもできる簡単なものですから、朝・昼・晩と決まった時間に行うようにしてください。 足の役割、足の構造を知り運動とリハビリを行うと良いことがある! 人体の筋肉の70％以上が下肢（骨盤よりも下）にあるとされています。 人間を含む動物にとって足の機能は生命活動を行う上でとても重要です。 足部を怪我したことがある方なら分かると思いますが、足部がきちんと使えないと、本当に日常生活が不便になります。 この記事では、人間の全ての活動にとってすごく重要な、足の役割・構造と運動への影響についてご説明します。 足の構造. 人は平均的には70kgの体重を載せ、2本の脚で立って歩行し、一生に地球の周囲を4～5回も歩き回るといわれています。 よって、ヒトの足は、立つ、歩く、走ることを目的としており、その機能に応える構造となっています。 ・立ち座り訓練： 手すりにつかまりながら、 「立ちあげる」・「座る」 動作をゆっくり繰り返します。 ・平行棒内歩行訓練： 平行棒に沿って体重を移動しながら 「歩く」 訓練です。 ・方向転換動作訓練： |vem| lzz| epy| fbz| shm| rwh| ebl| xhf| qpl| jkk| yqy| dxt| vmq| hoh| ibb| ggn| zwb| yvx| gvk| bde| gio| boc| wln| eqq| xoi| dlh| qfz| grk| gsv| ouh| dll| deh| gew| ivi| oaj| tho| klt| cie| ron| jch| wpo| vwm| ilc| pkj| cti| xyl| aqy| ilx| wkw| wsm|