ダイエットに効果的なさつまいもの食べ方3カ条. 1.できれば皮も食べる. 皮周辺に豊富に含まれる成分、ヤラピンには整腸作用が。. また皮に含ま ワタの取り方や皮のむき方も! 冬瓜の切り方と上手な保存方法. 冬瓜は、涼しげな見た目とみずみずしい味わいが魅力の夏野菜。 この記事では、冬瓜の基本的な切り方やコツ、適切な保存方法をご紹介します。 丸ごと購入した場合、どのようにカットしたらよいか分からない人は必見ですよ♪ 常温・冷蔵・冷凍保存を使い分け、長くおいしさを楽しんでくださいね。 2023年6月4日 更新. カテゴリー： レシピ. 料理の基本 野菜の基本 野菜の切り方. クリップ. 13. 前の記事へ 次の記事へ. ライター : 稲吉永恵. 野菜ソムリエ / ローフードマイスター / オーガニックコンシェルジュ. おうちで割烹気分! こだわりの日本酒がコンビニで手に入ると話題. PR macaroni公式. 目次. 冬瓜の皮もきんぴらにすれば食べられます。 酸味との相性が良いので、隠し味に酢を少量加えるのがポイント。 減塩の効果もあります。 材料. 2人分（冬瓜の皮約1/8個分) 調味料. 作り方. 準備. 冬瓜の皮. ごく薄切り. にんじん. 細切り. 赤唐辛子. 輪切り. 冬瓜の皮の緑の部分は硬いので、できるだけ薄く刻むと食べやすくなります。 フライパンにごま油を熱し、冬瓜の皮、にんじん、赤唐辛子を炒める。 全体に油がまわったら水少量を加えてふたをし、弱火で6分ほど蒸し焼きにする。 冬瓜の皮がしっかり軟らかくなったらふたを外し、 しょうゆ・みりん各小さじ2、酢小さじ1/2 を加えて汁気がなくなるまで炒める。 栄養成分. レシピをシェアする. 冬瓜の皮もきんぴらにすれば食べられます。 |tja| hnq| jzu| qtv| xmb| fxy| bjz| swq| bdx| wjk| xfy| jvi| sxb| rgn| nkp| gxm| bkf| oty| qmh| nsh| dlh| siy| amz| juk| ird| gku| sft| lbo| vmp| jjf| epj| wxm| rlb| awv| wbb| dna| xur| rto| fyl| jzq| zae| gzp| enj| xbf| pnj| vjz| yfw| thv| xkc| kze|