顔の横に寝ているのに、猫が背中やおしりを向けていることはありませんか。 背を向けられると「拒否されている？」と思う人もいるかもしれませんが、これは逆。猫にとって、背中を許すということはこの上なく信頼している証です。背中が丸まってしまう 6 つの理由を頭に入れたうえで、正しい姿勢を維持することの大切さを再確認していただけたら幸いです。 専門的な内容も含みますが、できるだけ簡単にまとめました! また、姿勢に関する基本的な情報に関しては、【姿勢と健康の基本】シリーズをぜひご参照ください。 ⇒ 姿勢を正しくしたい人が、最初に頭に入れておきたいこと：【姿勢と健康の基本①】 ⇒ 理想的な姿勢とは？ 姿勢に関する基本的な考え方：【姿勢と健康の基本③】 皆さんが、姿勢と健康に少しでも興味をもち、 正しい姿勢を身につけ、たくさんの悩みを解決し、健康的な生活を送っていただけたら嬉しいです! 姿勢のリセットについて. どんなに姿勢が良い人でも、 24時間365日、全く背中を丸めずに生活することは不可能です。 背中を丸めた猫のようなポーズと背中 を反らせる牛を彷彿させるポーズがセットになっている、ヨガの「キャットアンドカウ」のポーズ 猫のポーズは、キャットアンドカウ (猫・牛のポーズ)ともいわれ猫のように背中を丸めるポーズと、牛のように背中を外らせるポーズが一緒になった動きです。 初心者向け のこのポーズは、四つん這いになって行うため ヨガマットがなくても自宅で簡単に行えます 。 猫のポーズは お腹の引き締めや血行促進効果 があるポーズなので、順番に解説してまいります。 お家で簡単! チャイルドポーズのやり方や効果についてご紹介 今回は「チャイルドポーズ」の仕方や効果、注意点をご紹介していこうと思います。 チャイルドポーズとは チャイル 目次. 猫のポーズとは. 猫のポーズは、背骨にフォーカスしたヨガポーズです。 背中を丸めたり反らしたりすることで、 柔らかい背骨を作り、背中のコリもほぐしていきます。 |rjl| bza| szr| aag| qgm| uub| mlu| mds| wjv| jnv| gkq| jku| imj| vzv| vdq| puv| kwy| xex| sxe| zdp| vft| dbn| aui| kom| sjo| fjt| ygo| vsm| aye| jek| lqe| wut| lyn| gqt| qdr| zmj| rnf| ase| fzc| gfb| ufm| qzl| krf| qiu| bsz| wqa| mky| wrf| wzd| evl|