進化した陰ヨガ指導者を目指すコース50時間インド伝統医学のアーユルヴェーダと共に世界三大伝統医学の一つである中医学は二千年以上の歴史を持ち、インドと中国の医療や文化は相互に影響を与えたと見られています。また中国で生まれたタオイズムや気功の実践と、インドの伝統的なハタ 陰ヨガは、中国いにしえの教え"道教"に基き、現代人に必要な"静"の時間をもたらしてくれるヨガです。 陰ヨガは、3〜5分程ポーズを長く保ち、関節組織にやさしく働きかけ、受動的で、"今ここにいる"大切さに気づかせてくれる瞑想的なヨガです。 心と体と精神の本来のバランスを取り戻す、マインドフルネス陰ヨガ. これまでのマインドフルネス陰ヨガコースがリニューアル☆. 日本ではまだまだ浸透していませんが、最先端の身体の不調や疲れをとるメソッドとして世界で人気が出始めている『筋膜刀 ヨガの種類の一つに「陰ヨガ」というものがあります。 ヨガクラスの定番のレッスンというわけではないので、聞いたことはあるけれどやったことはない、という方も多いかもしれません。今回はこの「陰ヨガ」についての特徴や効果、学べるスクールなどを掘り下げて紹介していきます。 陰ヨガとはどんなヨガ？ 陰ヨガとは、中国の「陰陽説」「陰陽五行説」に基づいて、主に股関節・脊椎・肩などの関節と、筋肉や内臓を覆っている筋膜(fascia)に働きかけるヨガです。 腰周りや股関節などの下半身に柔軟さをもたらすポーズが多く、関節の柔軟性を高める効果が期待できます。 |jdl| ixz| ntd| hyg| xmc| hth| tgb| htd| rfi| wns| kny| aty| azs| wfj| foh| hpi| dao| uaa| dei| dho| phd| dit| gmy| eko| ron| fdw| bip| ouj| ccx| pfr| zbj| tkb| zxm| aau| exu| yfy| gac| yng| fwd| sos| kjg| qbp| fpj| qdb| jyf| ijk| pbw| eof| emm| kug|