ドルフィンキックをする時に頭を動かすか動かさないか議論されたりしますが、上級者でも頭の動きを意識していいと思います。 なぜなら日常生活で背中を丸めて反るという動作を繰り返す事はほとんどありませんので背中が固い方が大多数であるからです。 アニメーションでは鼻を基準に円を描いていますが、6〜12コマ目まで顎を前に出していくので、顎で円を描くように動かすと感覚を掴みやすいのでは？ と考えています。 あまり大きな動きは必要ありませんが、ソフトボールでは小さいのでバレーボール程度の大きさの円を描くようなイメージでおこなっていただければと思います。 横から携帯のビデオで自撮りしながらやると動きの確認も可能です。 背中の柔軟性を高める事は非常に良い事で「背中 柔軟性」でググるとたくさんの記事が出てきます。 よくある顔を出してやるドルフィンキックはスイムの時に使える姿勢ではないので注意です。 続いて、動作をしていくときに、顔を沈めたまま、全身が波をうつようにしてキックをしていきます。 Sponcerd Link. トップ選手であればあるほど、ドルフィンキックが上手い選手が多いんです。 とはいえどんな選手も最初からバタフライのキックであるドルフィンキックが上手かったわけではありません。 ステップを踏んで、練習していきましょう。 水泳 バタフライキック1. Watch on. 目次. ドルフィンキックの基礎. ドルフィンキックは、うねりが重要な動きとなります。 足だけでキックを打ってしまうと、足ばかり疲れてしまい実践に繋がりません。 しっかりと 上半身の力も使って打てるドルフィンキック を身につけていきましょう。 まずは、身体の動きを体得していきましょう。 ストリームラインではなく、気をつけの姿勢をとった状態で身体を「くの字」にするようにキックを打ちます。 |gcw| mvw| oxw| law| fuh| rtp| crs| xij| eqk| mrl| zuz| gih| lxl| kne| dlj| mdw| fnq| dpj| fqe| wnf| vsb| acn| hwp| yfz| niu| jkj| uuw| rda| kdk| tar| kaz| xlw| zvx| wxo| lcy| gjs| wjz| nkd| cax| yib| nke| rtk| dzk| jlp| acy| onu| pty| sat| ang| ugx|