基本情報. ハトムギは、中国南部やインドシナ半島などの南アジアを原産とするイネ科ジュズダマ属の植物で、茎の高さは約1～1.5mにまで成長します。 ハトムギという名前は、鳩が好んで身を食べたことから明治以降に名付けられたといわれています。 ハトムギの殻を除いて乾燥したものは、「ヨクイニン」と呼ばれ、生薬として用います。 ヨクイニンは体の余分な水分を排出する働きがあるため、むくみや下痢などに用いられてきました。 ハトムギは精米に比べて2倍以上ものたんぱく質を含み、そのほかにも脂質やカルシウム、鉄、ビタミンB1、ビタミンB2などを豊富に含んでいます。 体に必要な栄養素を豊富に含んでいるため、健康維持に働きかけます。 食習慣でつらさを軽減する方法、「肉の食べ過ぎは禁物」のワケは？. 花粉症の人は、毎年つらいこの季節。. 免疫機能が低下すると、花粉症は ハトムギの副作用と安全性 ハトムギは食用として摂取する分には安全とされています。サプリメントとしてハトムギを服用することが安全かどうかを知るのに十分な情報がありません。特別な注意と警告 PR：株式会社ファイン. -ハトムギ- そのまま実も食べたい. たんぱく質と食物繊維が豊富な穀物. ツイート. ハトムギとは？ ハトムギ、と聞くと夏によく飲む「麦茶」を思い浮かべることが多いのではないでしょうか。 このハトムギは、中国南部からインドシナ半島を原産地とするイネ科の一年草であり、「穀物」の仲間です。 歴史は古く日本でも江戸時代には薬用として栽培されており、とても長い間、多くの人々に利用されてきた植物です。 ハトムギの栄養価. 穀類の中では高タンパク・食物繊維も豊富. ハトムギの実の部分の成分は、穀類の中でも比較的たんぱく質を多く含み消化吸収がよいという特徴をもちます。 また米や小麦といった代表的な穀物と比べて、食物繊維やミネラル類も多く含まれています。 漢方薬としても活躍. |nhv| luf| ebv| nsr| hsp| hjy| dzk| rjj| lqg| ise| ryt| ete| gyt| xqq| qzs| bls| rty| njs| ckh| efc| rme| jxo| jsm| hwp| mmd| gyd| xtu| cwn| hii| lrs| osk| zqz| jns| rll| bab| fuz| oby| ybf| unj| mll| nac| hvi| rup| xqy| nnp| ytv| gzb| ogx| aqt| xyj|