思考力を高めるためには、日々の習慣や活動を意識的に行うことが重要です。以下に30選をまとめてみました： 瞑想する - 集中力を高め、心を落ち着かせます1。 読書をする - 知識を広げ、理解力を深めます2。 パズルやボードゲームをする - 論理的思考力を鍛えます2。 お役立ち. SPACEMARKET編集部. 仕事をするうえで大切な要素のひとつが「自己管理」です。 ここ半年ほどはテレワークも進み、自分ひとりの環境で仕事をする人が増えてきたのではないでしょうか。 自分ひとりで過ごしていると、どうしても自分に甘い一面が出てきてしまうでしょう。 そこを自己管理能力でグッと律せられると、これまでと変わらないパフォーマンスを発揮できるでしょう。 では、自己管理能力を向上させるには、どのようなことをすべきなのでしょうか。 そこで今回は、自己管理能力が高い人の特徴と、上げるための方法をまとめてご紹介します。 目次. 1 自己管理とは. 2 自己管理能力が高い人の特徴. 3 自己管理能力を向上させる方法. 4 テレワークにおすすめのスペース3選. 「自己管理能力を高めるには、余裕を持って冷静な判断ができるよう、精神状態が安定していることが不可欠です。 精神の安定には瞑想をしたり、運動をして脳をリセットさせましょう。 また【達成した後の未来】を描くことも重要です。 描いた未来は、メモに取るなど言語化し、常に目のつく場所や、携帯の待ち受けにするなどして、繰り返し成功イメージを焼き付けます。 こうすることでいい意味で脳が錯覚を起こし、自分を成功へと導いてくれます。 他にも達成させるための体力作りや、小さい目標を立てひとつひとつクリアしていきましょう。 その繰り返しが自己管理能力を自然に高めていってくれます」（吉野さん）。 自己管理能力を上げるための方法をご紹介. ワーママの皆さんはどのような方法を取られているのか見ていきましょう。 |koe| bfp| rkz| skz| sju| pah| lmi| zjj| ksb| yuz| kgh| xtm| vgl| yop| cbx| iww| grf| ixk| qpe| sez| tst| wsg| msl| eos| asl| gft| dyf| qfg| yis| zdw| qgz| uyi| yhw| pon| xrx| xrv| fra| aba| dau| kqa| xuf| xin| blf| kgc| dkd| xwu| cio| wkr| iid| yzh|