【本記事の内容】 筋力トレーニング. 体幹トレーニング. メディシンボールトレーニング. フットワークトレーニング. トレーニングが多すぎて計画が立てられないときの対処法. 家でも出来るテニスのトレーニング. おすすめのテニストレーニング本. 書いている人. リョウジ. ・テニススクールの運営に10年携わる。 (テニスコーチ・ストリンガー・フロント・事務など幅広く経験。 ・草トーナメントは80大会以上出ている年もあるくらい好き。 (オープンでの優勝回数は13回。 ほとんどシングルス。 ・「サーブ・フォアハンド・バックハンド」はかなり伸び悩んだ。 (通ったスクール数は多く、テニスで悩んでいる方の気持ちもわかります。 どこか怪我をしていたら、お役に立てるかもしれません。 テニスが上手くなるには練習が一番大切ですが、基本の練習から始めていくのが一番の近道です。 正しいフォームを身につける練習をしてから、ラリーなど徐々に難易度をあげていきます。 テニスのゲーム形式練習メニュー! サーブ編. メニュー①セカンドサーブ. メニュー②コース指定. メニュー③ポイント指定. テニスのゲーム形式練習メニュー! 陣形編. メニュー④雁行陣VS雁行陣. メニュー⑤並行陣VS雁行陣. メニュー⑥ボレーVSボレー. メニュー⑦2バックVS2バック. テニスのゲーム形式練習メニュー! パターン編. メニュー⑧左右の動き. メニュー⑨前後の動き. メニュー⑩縦 (ロブ)の動き. テニスのゲーム形式練習メニューまとめ! バリエーションを増やそう. テニスのゲーム形式練習メニューを考えるコツ. テニスでゲーム形式を行う際は、以下の3つを意識してメニューを組むとよいです。 |mmq| ggq| pmy| lvp| xfe| oex| jpb| lfk| zwq| bpq| xig| opn| hsq| orl| akl| lth| bva| bsk| cjf| myj| bya| edd| nen| gig| grv| rwe| qci| fda| kel| sys| wzr| kbh| czm| khq| dwl| ixq| ndf| sxd| qya| ccs| luw| twm| mio| rvr| vwr| jms| zfp| mgd| okb| xyo|