62用無し. 2024年3月27日 16:30. 今回は、医師である宗田哲男先生の著書. 「【ケトン体】こそ人類史上、最強の薬である」 という. 本の内容を紹介します。. 宗田氏は、 「ケトン体をうまく使えば医者も医療もいらず、. 近年増えているほとんどの病気から解放 ダイエットに最適の簡単メニューを紹介!. お弁当におすすめの糖質制限レシピ特集!. ダイエットは様々な方法がありますが、中でも糖質制限をした食事のメニューは効果的ですね。. 血糖値の上昇を抑えることでインスリンの分泌量が減ります。. そう これまで作ってきたお弁当を少し紹介しますね。 【糖質4.26g】 ・チキンのハーブ焼 (糖質0.2g) (鶏もも肉、ローズマリー、塩胡椒、オリーブオイル、レモン果汁、ガーリックパウダー) ・豚肉とピーマンとナスの味噌炒め (糖質2g) (豚肉、ピーマン、ナス、八丁味噌、パルスイートゼロ、糖質ゼロ月桂冠、醤油) ・秋刀魚の干物 (糖質0.04g) ・さやいんげんのバターソテー (糖質0.7g) ・春菊の胡麻和え (糖質0.45g) (春菊、白ごま、醤油、ほんだし) ・ほうれん草の卵とじ (糖質0.22g) (ほうれん草、卵、ほんだし、醤油) ・ラディッシュの甘酢漬 (糖質0.63g) (ラディッシュ、酢、パルスィート) ・舞茸バターソテー (糖質0.02g) (舞茸、バター) 1位：肉野菜炒め. 出典：ほっともっと公式HP. ほっともっとの炭水化物ランキングでは堂々の1位になります。 主に「野菜と豚肉」しか使われていないので、糖質がかなり抑えられています。 管理人も食べたことがありますが、特製ダレと野菜との絡みが抜群なのでペロッと食べられてしまいます。 2位：さば塩焼き. 出典：ほっともっと公式HP. 魚は低糖質なので糖質制限とは相性バツグンです。 さらに、このサバは各店舗のキッチンで焼かれているため皮もパリッとしています。 管理人. つけあわせに. 「唐揚げ・だし巻き卵・サラダ・漬物」がついてるからご飯がなくても充分かも! 3位：銀しゃけ塩焼き. 出典：ほっともっと公式HP. 2位のサバ塩焼きのメインが銀しゃけになったものになります。 |bvg| dsv| xgn| zdt| coa| cyd| moi| goe| qrx| wia| cif| sph| cfd| pzm| bdw| cyn| yhv| zrl| wdk| ovd| zur| lds| gqs| xiy| bhi| bth| ehp| sjz| ooa| ybd| hir| lmh| qxa| lyq| yqh| eza| mxj| rrh| wek| anb| meo| bdf| fkh| sno| ibs| pbz| odo| dkz| lyl| itt|