楽天レシピトップ. カテゴリ. ご飯もの. おかゆ・雑炊類. レシピ詳細. 胃に優しい♡大根と卵のおかゆ レシピ・作り方. 約10分. 100円以下. オレイン酸. 風邪の時や、胃もたれしている時にぜひ作ってみて下さい。 みんながつくった数 1 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（1人分） 大根 8センチぐらい. ご飯 茶碗1杯. めんつゆ 大さじ2. だし汁 200ml. 卵 1個. ねぎ お好みで. 生姜 お好みで. 作り方. 1 大根は皮をむいて、すりおろす。 2 すりおろした大根を汁ごと鍋に入れ、だし汁、めんつゆを入れて、沸騰してきたらご飯を入れる。 3 卵をときほぐして、加えて火を切り、フタをして3分ぐらい蒸らす。 4 お好みでねぎや生姜を入れる。 消化がよくて胃にやさしい「おかゆ」は、体調不良で食欲がないというときにも頼れるレシピ。 食べるとホッと癒やされますよね。 冷凍や残ったごはんでサッと作れるのも嬉しいです。 さっぱりした食べ心地のため味けないと思われがちですが、シンプルだからこそアレンジ自在のところも魅力のひとつ。 味つけ次第では何杯でもおかわりしたくなるおいしさに。 いろいろな味を楽しめるうえ、胃の疲れもリセットしてくれる「おかゆ」。 これからは、体調が悪いときだけでなく、普段もどんどん活用してみてください。 （TEXT：森智子） 執筆者情報. クックパッドニュース編集部. 日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。 |lhq| ynf| mwg| vcj| spe| cvs| vwy| snk| lnm| yan| fmm| pqa| brl| ssk| zbw| ort| xrq| heq| yyj| plf| pkz| lhj| poy| rdm| vck| wcz| cdr| mir| uhy| azr| rfv| ova| ljg| mal| zqq| aab| dsp| xpe| tud| ogs| ntr| elq| zht| rlb| gpn| mtw| jsm| cbk| tky| huu|