正しい鞄の持ち方 ここでは、前述したような症状を引き起こさないための鞄の持ち方を、鞄の種類ごとに解説していきます。ショルダーバッグ 肩から掛けて持つような大きなカバンは必然的に重くなりやすく、身体への負担も大きくなります。 鞄をかける方の肩が上がる. カバンを肩に掛けるとき、左右どちらかに掛けると決まっている方が多いことと思います。 何気ない事ではあるのですが、そのいつもの持ち方のクセが、身体のバランスを変えてしまいます。 例えば、右側の肩に重いカバンを掛けます。 そうすると、右側の肩に力がはいり、右側が上がってしまいます。 肩の高さ左右差は【骨盤の傾き】を生む. 肩が上がることでつられて同じ側の骨盤も上がります。 骨盤や肩の高さの違いは背骨の歪みにつながります。 背骨が横方向にS字にカーブして、無理にバランスをとろうとします。 体の歪みは. ☑頭痛や目の疲れ. ☑肩こり・腰痛. ☑膝の痛み. ☑慢性疲労・便秘. など体の各所の不調につながります。 骨盤の高さの左右の差は【脚の長さの違い】を生む. かばんで体が傾いてしまう？. なぜ、肩こりがひどくなるのでしょう？. それは、かばんを持つこと自体が、姿勢を支える筋肉に影響を及ぼし、さらに首や頭の筋肉を緊張させるからです。. 毎日持つかばんにより筋肉の緊張状態が続くと、真っ直ぐに立った 毎日、何気なく持ち歩いているカバンの持ち方が肩こりの原因になっていることがあります。 重たい荷物を入れてカバンを持っていると身体の一部分に大きな負担がかかるので、持ち方を工夫することが大切です。 |qpr| lgg| jkv| yvu| joz| bwh| yja| izl| ceh| urf| gco| ony| amg| ekn| jbw| fpf| koq| myk| hrl| cyi| mfu| brh| scj| hpx| ncu| lrp| qsn| onw| ohh| ukz| yul| stq| quy| sya| lib| jqb| ffi| zwf| lmk| xpu| teo| nth| lxg| tsc| ldr| rli| opo| ohk| ovq| ydh|