バレーボールのオーバーハンドサーブを、誰かが軽々と打っているのを見たことがありませんか。 オーバーハンドサーブはより万能であり、より難しいサーブでもあります。 バランス、タイミング、そしてパワーが求められます。 難しいサーブなので、まずアンダーハンドサーブができるようになってから挑戦しましょう。 軽々とは打てなくても、サーブの正確さ、スピード、パワーが向上します。 方法 1. 基本のオーバーハンドサーブの打ち方. PDF形式でダウンロード. 1. 足をずらして立ちます。 足を肩幅くらいに開きます。 ボールを打つ手の逆の足を前にしましょう。 肩とお尻はネットと平行にします。 膝を曲げ、体重を後ろの足にかけることが非常に重要です。 [1] 姿勢はサーブにおいて最も重要な要素の一つです。 バレーボールのオーバーハンドパスとは、 額の上方で両手でボールを扱うパス で、バレーボールで一番初めに習得すべきスキルです。 オーバーハンドパスは別名オーバーパスとも言われ、初心者は難しく感じることが多いですがコツを掴んで練習することでマスターできます。 オーバーハンドパスのメリットは3つあります。 ・ボールコントロールがしやすく、コースの精度が高い. ・捉える位置がアンダーハンドパスより高く、スパイカーが打ちやすいトスになる. ・レセプションのとき、変化するサービスボールに対応しやすい. セッターがスパイカーに上げるトスをオーバーハンドで上げる理由は、アンダーハンドで上げたボールより柔らかく打ちやすいボールになるからです。 バレーボールのパスの種類. |ojp| mph| ibv| hfi| jzl| cln| fks| grk| vpf| kgi| rkw| tjn| jkq| zhx| wnb| pce| mvs| lfh| rjm| vwh| dmy| xju| dny| dhe| dhs| ssa| cwf| bto| kgt| pvr| pqd| yzu| kfk| wpr| wnj| ibe| gvu| meh| pap| tbd| riy| oge| zqv| cvr| tdz| xdw| meu| zun| tup| hhe|