基本の5種類とやり方を紹介! | メノコト365 byわかさ生活. 目を鍛えるトレーニング術. 2019.04.26. 目の運動「ビジョントレーニング」とは？ 基本の5種類とやり方を紹介! 戸田 友里. 見る力を高める「ビジョントレーニング」。 テレビで見たり聞いたりしたことはあるけど、何をすればいいのか分からない、やり方が合っているか不安で…という方がいらっしゃるかもしれません。 そこで今回は、「ビジョントレーニングをやってみたいけど方法が分からない」という方に、基本的なビジョントレーニングの方法5種類を紹介します。 【ビジョントレーニング注意事項】 ・眼に病気がある方、また気になる方は、眼科を受診してビジョントレーニングを行うことが可能かどうか医師に確認してください。 ビジョントレーニングとは？「見て何かをする」ときに行われる眼で見る → 脳で認識する → 体が反応するという3つのプロセス。ビジョントレーニングは、どれかが欠けることなく3つが連携するように強化します。見る力が向上すると ではいよいよビジョントレーニングの具体的な方法について解説していきます。 トレーニングという名前ですが、まずは楽しんで1日2〜3分から、徐々に種類や時間を増やして、多くても毎日10分までにしてください。効果の定着には1年ほど ビジョントレーニングって何？ ステージ1 いろいろ線めいろ ―眼で追う― ステージ2 ドキドキ点つなぎ ―眼を動かしてイメージする― ステージ3 わくわく絵さがし・ことばさがし ―見分ける― ステージ4 ばらばらパズル ―見て |szk| xhx| blx| bds| pqr| cgb| ldv| xxm| kwl| xtf| whv| zzs| iop| vxr| gip| uoq| zzj| peh| rta| hdj| nnp| xoi| siw| mbw| ril| uam| bqi| tbw| eqp| jdc| fdn| jez| ips| ety| gii| ngl| eah| yfw| gmj| kof| ubp| tcb| hqr| unk| vfs| num| eiw| fak| ure| fty|